Makanan Pembakar Lemak Perut

1923 views

 

Makanan Pembakar Lemak Perut

Makanan Pembakar Lemak Perut

Makanan-Makanan Pembakar Lemak Perut

Makanan pembakar lemak perut adalah salah satu alternatif selain menkonsumsi minuman pembakar lemak. Lemak jahat yang berlebih di dalam perut berpotensi mengganggu kesehatan dan rawan akan serangan berbagai penyakit, seperti stroke, serangan jantung dan sebagainya.

Makanan yang kaya gizi dan seimbang dapat membantu menurunkan lemak berlebih dalam tubuh. Jenis makanan tersebut bisa langsung dikonsumsi. Bisa juga diolah terlebih dahulu, jika Anda ingin mendapatkan sensasi kelezatannya ketika diolah.

Kini tidak sulit mencari makanan yang dapat mengurangi dan membakar lemak tubuh. Makanan tersebut mudah di dapat di pasaran atau dari kebun sendiri. Anda tinggal memilih dan mengolahnya sendiri sebagai makanan pembakar lemak perut.

Jenis Makanan Pembakar Lemak Perut

Makanan yang bisa dikonsumsi sebagai pembakar lemak di sekitar perut ada berbagai jenis. Bisa berasal dari jenis tumbuhan atau bisa pula dari bagian hewani. Anda bisa menentukan sendiri makanan pilihan yang dapat dikonsumsi sebagai makanan pembakar lemak perut.

Berikut ini adalah makanan-makanan yang cocok untuk membakar lemak. Silakan disimak baik-baik.

Makanan yang Mengandung Banyak Serat

Kedelai, kacang, biji gandum, dan biji-bijian adalah makanan yang mengandung banyak serat yang baik untuk kesehatan tubuh. Mampu mencegah tumpukan kalori berlebih dalam perut. Godaan makanan yang berlemak bisa dihindari dengan mengkonsumsi makanan berserat di atas.

Kumpulan lemak dalam tubuh tidak akan bertambah dengan mengkonsumsi makanan berserat. Kerja sistem metabolisme akan stabil. Kacang, misalnya cocok sebagai makanan pembakar lemak perut.

Proses pencernaan untuk makanan berserat seperti biji-bijian, kacang dan kedelai akan berlangsung lama. Sehingga jumlah lemak di perut bisa ditekan.

Makanan yang Mengandung Banyak Protein

Telur dan ayam merupakan jenis makanan pembakar lemak perut dari unsur hewani. Untuk telur yang digunakan adalah bagian putih telurnya. Namun jika Anda tetap menginginkan seluruh bagian telur termasuk kuning telur, Anda bisa merebus telur tersebut hingga matang.

Yang menajdi pertanyaan kemudian adalah daging ayam. Kok bisa? Bukankah ayam justru menyumbang banyak lemak bagi tubuh?

Sebenarnya ayam juga bisa sebagai makanan pembakar lemak perut. Caranya, olahlah ayam tanpa menggunakan kulitnya. Kulit ayam mengandung banyak lemak.

Jadi yang dibuat sebagai makanan adalah bagian dalam kulit ayam yakni dagingnya. Nah, jika Anda penyuka ayam namun tidak ingin lemak semakin bertambah, hindari kulit ayamnya.

Makanan yang Mengandung Banyak Mineral

Wortel, kembang kol, lobak, kubis, brokoli, terong, seledri, selada, bayam, labu, dan jamur merupakan makanan dari sayuran yang sangat baik untuk membakar lemak tubuh terutama pada bagian perut.

Kekayaan kandungan mineral, kalorinya yang rendah serta unsur karbohidratnya yang sedikit membuat sayuran ini cocok untuk dibuat menjadi makanan pembakar lemak perut.

Ikan Laut

Ikan salmon dan ikan sarden juga bisa dijadikan panganan pembakar lemak perut. Salmon maupun sarden mengandung asama lemak omega 3 yang baik untuk mengurangi lemak di perut.

Jika Anda masih belum yakin akan makanan pembakar lemak perut, Anda bisa berkonsultasi pada ahli gizi. Anda pun akan terbantu dalam memilih jenis-jenis makanan yang cocok sebagai pembakar lemak.

Tags: #Diet