Jurnal Internasional Penambahan beban yang sangat ringan ke dalam pengujian rutin bench press meningkatkan keandalan hubungan gaya-kecepatan

Download Jurnal Disini

Latar belakang
Tujuan dari penelitian ini adalah untuk menguji apakah penambahan beban sangat ringan untuk pemodelan hubungan gaya-kecepatan (F-V) selama latihan bench press (BP) dapat mengkonfirmasi linearitas eksperimentalnya serta untuk meningkatkan reliabilitas dan validitas konkuren. dari parameter hubungan F – V (gaya maksimum (F0), kecepatan maksimum (V0), lereng F-V, dan daya maksimum (Pmax)).

metode
Hubungan F-V dari 19 pria sehat ditentukan dengan menggunakan tiga metode yang berbeda: (I) metode bebas 6-beban: enam beban yang dilakukan selama latihan TD berat-bebas tradisional (≈ 1-8–29–39–49-59 kg ), (II) Metode 4-load gratis: empat beban yang dilakukan selama latihan BP bebas berat tradisional (≈ 29–39–49-59 kg), dan (III) 4-beban metode Smith: empat beban yang dilakukan selama balistik bench press lemparkan latihan di mesin Smith (≈ 29–39–49–59 kg).

Hasil
Linearitas hubungan F-V sangat tinggi dan sebanding untuk tiga metode F-V (p = 0,204; koefisien korelasi Pearson (r) = 0,99). Ketiga metode tersebut diberi peringkat dari yang paling hingga paling tidak dapat diandalkan sebagai berikut: 6-beban gratis (koefisien variasi (CV) berkisar = 3,6-6,7%)> 4-beban Smith (rentang CV = 4,6-12,4%)> 4- beban gratis (rentang CV = 3,8-14,5%). Keandalan yang lebih tinggi dari metode bebas 6-beban terutama diucapkan untuk F – V slope (CVratio ≥ 1,85) dan V0 (CVratio ≥ 1,49) parameter, sedangkan perbedaan terendah dalam reliabilitas diamati untuk F0 (CVratio ≤ 1,27). Metode bebas 6-beban dan 4-beban gratis menunjukkan validitas konkurensi yang sangat tinggi terhadap metode Smith 4-beban untuk F0 dan Pmax (r ≥ 0,89), validitas moderat untuk kemiringan F-V (r = 0,66–0,82 ), dan validitas rendah untuk V0 (r ≤ 0,37).

Diskusi
Pengujian rutin hubungan F-V otot tubuh bagian atas melalui latihan BP harus mencakup uji coba dengan kondisi pembebanan yang sangat ringan untuk meningkatkan keandalan hubungan F-V.

Download Jurnal Disini
Jurnal

Penambahan beban yang sangat ringan ke dalam pengujian rutin bench press meningkatkan keandalan hubungan gaya-kecepatan

Leave a reply "Jurnal Internasional Penambahan beban yang sangat ringan ke dalam pengujian rutin bench press meningkatkan keandalan hubungan gaya-kecepatan"

Author: 
    author