Vitamin Kulit Yang Bagus Dan Aman

1943 views
Vitamin Kulit Yang Bagus Dan Aman

Vitamin Kulit Yang Bagus Dan Aman

Vitamin Kulit Yang Bagus Dan Aman

Kulit merupakan organ terluar yang melindungi tubuh kita dari sengatan matahari, bakteri, polusi, dll. Oleh karenanya, kulit membutuhkan perawatan yang baik. Saah satunya memberikan asupan vitamin untuk kulit yang bagus dan aman. Kesehatan kulit juga dapat memberi kesan kecantikan seseorang.

Vitamin merupakan senyawa yang baik bagi tubuh karena dapat meningkatkan kinerja tubuh. Berbagai macam kosmetik yang menjadikan vitamin sebagai bahan utama untuk perawatan kulit. Berikut ini ada beberapa vitamin kulit yang bagus dan aman

Vitamin A

Vitamin ini merupakan salah satu vitamin yang larut dalam lemak. Meski sering terdengar dengan senyawa retinol yang baik untuk mata, vitamin ini mempunyai kandungan yang juga berkhasiat untuk kulit yaitu retinil palmitat, dan retinil asetat. Fungsinya yaitu untuk meregenerasi sel-sel kulit, sehingga kesehatan jaringan di dalam tubuh kita terjaga dan tentunya membantu mempercepat proses penyembuhan luka. Vitamin a juga berfungsi sebagai anti oksidan. Vitamin a aman dikonsumsi sebanyak 750 mcg, namun kebutuhan ini akan berbeda oleh setiap orang. Kekurangan vitamin a dapat memyebabkan kulit kering dan bersisik. Namun, jika diminum dalam dosis yang berlebihan dapat menyebabkan Kerusakan hati, tulang, dan gangguan penglihatan serta produksi minyak berlebih pada kulit. Vitamin a dapat ditemukan pada sayuran wortel. Namun, saat ini vitamin a dapat ditemukan dalam suplemen suplemen yang dapat langsung diminum atau kosmetik yang siap pakai.

Vitamin E

Vitamin e juga merupakan vitamin yang larut dalam lemak. Vitamin e berfungsi untuk memperbaiki penuaan dini pada kulit yang biasanya muncul dengan kerutan, perawatan kulit di malam hari untuk memperbaiki kelembapan, dan flek coklat pada wajah. Kekurangan vitamin ini membuat kulit nampak berkerut. Keriput dapat disebabkan faktor usia, kebiasaan buruk, dan perawatan kulit yang tidak tepat. Vitamin e memperbaiki keriput dengan meningkatkan produksi kolagen, jaringan ikat yang membuat kulit elastis. Vitamin e pada umumnya bermanfaat untuk proses penyembuhan. Vitamin e dapat ditemukan diberbagai kacang-kacangan.

Vitamin C

Vitamin ini merupakan vitamin yang mudah terurai. Vitamin c juga salah satu vitamin yang bagus dan aman untuk kulit, manfaatnya seperti meremajakan kulit, menangkal radikal bebas dan menjaga kelembapan dan kelenturan kuit. Vitamin c juga mengandung asam akrobat yang merupakan pembentuk utama kolagen Kolagen juga mampu meremajakan kulit, kulit akan cerah, sehingga kulit tidak kusam. Vitamin c harus dikonsumsi secara tepat, tidak boleh terlalu banyak dan juga tidak boleh terlalu sedikit. Terlalu banyak mengkonsumsi vitamin c dapat menyebabkan kulit menjadi terlalu lembab. Untk mengkonsumsinya, saat ini sedang tren “suntik vitamin c”. Namun, harus diperhatikan aturan (dosis) dan dokter yang melakukannya harus bersertifikat. Anjurannya adalah lebih bak mengkonsumsi langsung dari buah dan sayuran karena itu lebih alamin dan aman.

Tags: #Kulit