Health
May9

Cara menurunkan berat badan 10kg dalam waktu seminggu

0 comment

 

Turun 10kg Dalam Waktu Seminggu

Turun 10kg Dalam Waktu Seminggu

Cara menurunkan berat badan 10kg dalam waktu seminggu merupakan cara yang dapat Anda lakukan apabila Anda ingin menurunkan berat badan Anda dengan cepat. Mendapatkan ukuran tubuh yang ideal tentu juga menjadi impian setiap orang. Bahkan kini tak hanya para wanita saja yang berambisi untuk melakukan diet, namun banyak lelaki juga ingin memiliki ukuran tubuh yang lebih ideal. Berbagai cara kerap kali diterapkan, termasuk mengonsumsi berbagai macam pil pelangsing untuk mendapatkan bentuk tubuh yang langsing. Setelah beberapa jenis penelitian berhasil dilakukan, ternyata mengonsumsi pil pelangsing tidaklah disarankan untuk Anda yang ingin menjadi lebih langsing karena akan menimbulkan berbagai macam efek samping. Berikut ini merupakan cara menurunkan berat badan 10kg dalam waktu seminggu.

Berolah Raga Setiap Hari

Salah satu cara yang dapat Anda gunakan apabila ingin menurunkan berat badan Anda dengan cepat ialah melakukan olah raga setiap hari. Frekuensi yang harus Anda lakukan apabila ingin segera menurunkan berat badan juga harus ditingkatkan. Apabila pada orang lain hanya cukup berolah raga selama 30 menit, maka bagi Anda yang ingin menjadi lebih langsing, Anda harus berolah raga setidaknya 60 menit setiap harinya.

Olah raga yang dirasa paling efektif ialah dengan melakukan lari pagi. Lari pagi dianggap paling efektif mengingat lari pagi akan membuang cukup banyak kalori yang menumpuk di tubuh Anda. Bahkan, beberapa jenis  olah raga seperti push up dan sit up juga diketahui dapat membentuk tubuh Anda menjadi lebih indah dan proporsional.

Menghindari Makanan Mengandung Minyak dan Hindari Makan Malam

Selain dengan melakukan olah raga dengan ketat, Anda juga harus rajin untuk menghindari makanan yang mengandung minyak. Minyak merupakan salah satu kandungan makanan yang akan membuat Anda kerap kali terlihat gemuk. Untuk menghindari hal tersebut, maka Anda harus menghindari segala bentuk makanan yang mengandung minyak ataupun lemak. Hal itu terbukti dapat membuang berat badan Anda dengan sangat cepat. Sebagai gantinya, Anda dapat mengonsumsi makanan berupa buah-buahan organik ataupun sayur mayur yang kaya vitamin dan mineral yang berguna untuk tubuh Anda.

Setelah Anda berhasil menghindari berbagai bentuk makanan yang mengandung minyak, Anda juga disarankan untuk menghindari makan pada malam hari. Apabila Anda makan pada malam hari, maka makanan yang Anda makan tidak akan dicerna dengan tuntas oleh tubuh Anda. Hal itulah yang akan menjadi timbunan lemak pada tubuh Anda. Apabila Anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat, maka Anda harus makan setidaknya 3 jam sebelum Anda tidur pada malam hari. Cara menurunkan berat badan 10kg dalam waktu seminggu dapat Anda lakukan dengan mudah selama Anda tetap konsekuen dengan komitmen yang Anda buat untuk mendapatkan tubuh yang lebih langsing.

Tags:

Related Posts "Cara menurunkan berat badan 10kg dalam waktu seminggu"

Leave a reply "Cara menurunkan berat badan 10kg dalam waktu seminggu"