Tips Dan Manfaat Diet Mayo

1335 views
Tips Dan Manfaat Diet Mayo

Tips Dan Manfaat Diet Mayo

Tips Dan Manfaat Diet Mayo

Banyaknya pengalaman diet mayo yang berhasil mungkin menjadi salah satu penyebab semakin banyaknya orang yang tertarik untuk menerapkan program diet ini. Sebelumnya, tahukan Anda apa itu diet mayo? Pada dasarnya diet mayo adalah diet dengan mengurangi konsumsi garam. Diet ini digagas oleh salah satu klinik kesehatan di USA yaitu Mayo Clinic’s USA. Konon diet mayo sangat ampuh dalam menurunkan berat badan sekitar 7 sampai 8 kilo dalam 13 hari. Berikut ini tips melakuan diet mayo dan manfaat melakukan diet mayo.

Tips Diet Mayo

Berikut ini tips yang bisa Anda ikuti dalam melakukan diet mayo agar diet yang Anda lakukan dapat berhasil.

  1. Perbanyak minum air mineral

Dalam melakukan diet mayo, Anda akan dilarang untuk mengkonsumsi garam dan sangat dianjurkan untuk meminum air mineral minimal 8 gelas dalam sehari. Yang perlu diingat adalah untuk menghindari meminum air yang dingin atau air es.

  1. Your ads will be inserted here by

    Easy Plugin for AdSense.

    Please go to the plugin admin page to
    Paste your ad code OR
    Suppress this ad slot.

    Makan malam maksimal pukul 18.00

Mengkonsumsi makanan di jam malam memang sangat tidak dianjurkan bagi siapapun yang sedang menjalani program penurunan berat badan. Pada saat melakukan diet mayo, sebaiknya batasi makan malam hingga pukul 18.00, setelahnya hindarilah mengkonsumsi makanan lain. Berdasarkan pengalaman diet mayo yang berhasil, pada saat menjalani diet mayo Anda akan banyak buang air kecil dan jarang buang air besar.

  1. Buat jadwal dan menu makan

Untuk melakukan diet mayo yang optimal, sebaiknya Anda mengikuti aturan makan yang dianjurkan. Misalnya pada hari pertama, Anda disarankan untuk meminum kopi atau teh pada pagi hari, 2 butir telur, bayam, dan tomat untuk siang hari, daging bakar dan daun selada untuk malam hari. Untuk hari kedua dan selanjutnya Anda bisa mengaturnya sendiri dengan membaca berbagai sumber dan teknik diet mayo. Makanan yang banyak dianjurkan pada saat diet mayo adalah sayuran dan buah-buahan yang mudah diserap oleh tubuh. Hal terpenting dalam setiap makanan yang Anda konsumsi adalah bebas garam.

Manfaat Diet Mayo

Berdasarkan pengalaman diet mayo yang berhasil, ada beberapa manfaat yang Anda dapatkan setelah menjalani program ini. Pertama, berat badan Anda akan berkurang dengan optimal. Tentu saja, karena hal tersebut adalah tujuan utama dari diet mayo. Anda bisa kehilangan berat badan hingga 10 kg setelah 13 hari menjalani program diet mayo. Manfaat yang kedua adalah kondisi kimiawi tubuh cenderung lebih baik dari sebelumnya. Saat melakukan diet mayo, Anda dilarang untuk mengkonsumsi garam dan makanan lain yang bisa meningkatkan volume air di dalam tubuh. Hal ini ternyata juga dapat meningkatkan kondisi kimiawi tubuh yang telah dibuktikan oleh salah satu penelitian. Dengan demikian, Anda akan memetik beberapa manfaat sekaligus jika melakukan diet mayo dengan tepat.

 

Tags: #Diet