Tips Cara Mengatasi Sakit Kepala Di Ubun-Ubun

77392 views
Tips Cara Mengatasi Sakit Kepala Di Ubun-Ubun

Cara Mengatasi Sakit Kepala Di Ubun-Ubun

Tips Cara Mengatasi Sakit Kepala di Ubun-Ubun dan Tindakan Pencegahan

Sakit kepala adalah penyakit yang sangat mengganggu karena seseorang tidak dapat melanjutkan aktifitas jika telah terserang sakit kepala. Sakit kepala juga dengan mudah membuat penderitanya merasakan sakit yang sangat sehingga tidak ada keinginan untuk beraktifitas. Apakah anda pernah mengalami sakit kepala yang sangat di ubun-ubun? Mungkin ini dikarenakan anda menderita salah satu jenis sakit kepala yang bernama tension headache. Ini adalah jenis sakit kepala dimana penderitanya seakan-akan sedang diikat kencang-kencang. Jika berlangsung lebih dari 15 hari maka biasanya hal ini mengindikasikan penyakit yang lebih parah. Sebelum mengetahui beberapa tips cara mengatasi sakit kepala di ubun-ubun, sebaiknya anda kenali gejalanya terlebih dahulu.

Gejala yang menyertai sakit kepala di ubun-ubun biasanya adalah Kepala seperti sedang ditekan-tekan pada sisi dan belakang leher, otot leher dan wajah mengencang, dan tidak selera makan. Penyebab dari penyakit ini diduga adalah karena mengencangnya otot-otot pada leher dan wajah yang disebabkan oleh stres, depresi, kegelisahan, postur tubuh yang kurang bagus, dan lapar. Biasanya penderita dari jenis sakit kepala ini kebanyakan adalah wanita.

Jika anda mengalami gejala seperti itu, anda dapat langsung memeriksakannya ke dokter dan menceritakan gejala-gejala tersebut. Anda juga bisa melakukan CT scan dan MRI untuk memastikan penyakit anda.

Tips Cara Mengatasi Sakit Kepala di Ubun-Ubun

Obat penghilang rasa sakit adalah obat terbaik yang bisa digunakan. Tetapi pemakaiannya harus sesuai dosis karena penggunaan secara berlebihan bisa memicu parahnya sakit kepala. Jika anda tidak ingin sakit kepala di ubun-ubun terulang lagi sebaiknya anda melakukan relaksasi, istirahat yang cukup, tidak merokok, dan melakukan diet sehat. Hal itu akan sangat membantu anda. Setelah mengetahui tips cara mengatasi sakit kepala di ubun-ubun, sebaiknya anda selalu menghindari penyebabnya. Pastikan anda berolahraga secara rutin. Anda bisa melakukan olahraga lari pagi setiap hari bersama pasangan atau kelarga anda. Jika perlu, anda bisa masuk ke gym dan melakukan olahraga rutin selama 30 menit setiap 4 kali dalam seminggu. Badan yang fit akan membuat anda tidak mudah terserang sakit kepala jenis ini.

Hal lain yang bisa anda lakukan sebagai tips cara mengatasi sakit kepala di ubun-ubun adalah mengatur postur tubuh anda. Pastikan anda berdiri dengan tegap dan duduk dengan nyaman. Hal ini sangat penting agar otot-otot anda tidak tertarik yang bisa menyebabkan sakit kepala jenis ini. Untuk perempuan yang sering mengalami sakit kepala ini, sebaiknya selalu kelola stres dengan menghindari penyebabnya. Stres yang sangat akan memacu kencangnya otot-otot dan bisa menyebabkan sakit kepala jenis ini. Kesehatan kepala anda ada ditangan anda. Peranan kepala sangat penting jadi tidak ada salahnya anda memberi perhatian lebih ke kepala ini.

  1. contoh kerajinan dari kulit jeruk pdf free | Juragan kulit11 months ago

    […] Tips Cara Mengatasi Sakit Kepala Di Ubun-Ubun […]

    Reply

Leave a reply "Tips Cara Mengatasi Sakit Kepala Di Ubun-Ubun"