Health
Sep16

Tips Cara Alami Mengecilkan Lengan Tangan

0 comment
Cara Mengecilkan Lengan Tangan

Cara Mengecilkan Lengan Tangan

Lengan Bergelambir

Bagaimana tips cara mengecilkan lengan tangan secara alami? Memiliki lengan yang bergelambir memang bukan hal yang diinginkan siapa pun, terlebih bagi kaum wanita. Setiap wanita jelas menginginkan lengan tangan yang kecil agar penampilan semakin menarik dan seksi. Akan tetapi, seiring dengan pertambahan usia seorang wanita cenderung mendapat timbunan lemak lebih banyak pada area lengan. Hal inilah yang menyebabkan lengan tangan menjadi bergelambir dan kurang menarik. Lantas adakah cara alami yang dapat dicoba untuk mengecilkan lengan tangan?

Cara Mengecilkan Lengan Tangan

Cara alami pertama untuk mengecilkan lengan tangan yaitu dengan berolahraga. Beberapa jenis olahraga seperti push up dan angkat dumbell cukup efektif membakar lemak yang tertimbun di lengan tangan. Bisa pula Anda mencoba gerakan dips yang dilakukan dengan memposisikan tubuh sedemikian rupa pada kursi, meja, atau dekat tangga. Pilih lokasi yang menurut Anda paling nyaman. Lipat siku Anda kurang lebih membentuk sudut 90 derajat. Turunkan tubuh Anda secara perlahan dan biarkan tangan Anda menopang beban tubuh. Tahan sebentar lalu kembalikan ke posisi semula secara perlahan pula. Gerakan ini dapat diulang sebanyak 15 kali dengan 8 kali gerakan dips di setiap sesi pengulangannya.

Cara alami berikutnya yaitu dengan mengatur pola makan. Pilih makanan sehat rendah lemak. Jadi sebisa mungkin hindari makanan berlemak, berkolesterol tinggi pada makanan yang digoreng, makanan cepat saji, dan lainnya. Utamakan memilih kacang-kacangan yang lebih rendah lemak dan baik untuk mencegah risiko kanker. Perbanyak pula mengonsumsi makanan berserat dan bergizi tinggi. Penuhi kebutuhan air putih secara cukup dan konsumsi pula teh hijau bila perlu. Teh hijau dapat membantu membakar lemak secara efektif. Selamat mencoba tips cara mengecilkan lengan tangan dan semoga sukses.

 

Related Posts "Tips Cara Alami Mengecilkan Lengan Tangan"

Leave a reply "Tips Cara Alami Mengecilkan Lengan Tangan"