Resep Infused Water Untuk Diet

1199 views
greenblender.com

greenblender.com

Infused Water Solusi Cerdas Diet Sehat Berkhasiat

Salah satu yang perlu diperhatikan ketika menjalankan diet adalah tercukupi kebutuhan cairan di dalam tubuh. Caranya, tentu saja dengan minum air putih minimal dua liter per hari. Air putih adalah minuman yang dapat menyeimbangkan ion di dalam tubuh. Menjaga agar jumlah cairan tubuh selama diet tetap terjaga. Beribcara mengenai air putih dan diet, air putih yang hanya diminum dalam keadaan biasa alias air putih, memang sudah menyehatkan. Namun berkaitan dengan diet, maka Anda lebih disarankan untuk memilih air putih yang dicampur dengan buah-buahan alami dan segar yang memiliki taste acid atau asam. Jenis minuman satu ini sudah terkenal mampu menjadi solusi cerdas untuk Anda yang sedang menjalankan diet. Infused water merupakan salah satu jenis minuman dari air putih yang diinfused menggunakan buah segar. Terbukti dengan Anda minum infused water, diet yang dijalankan pun akan semakin terlihat nyata hasilnya. Dan inilah resep infused water untuk diet.

Pemilihan Buah Segar Rasa Acid Untuk Infused Water

Pilihlah buah segar yang matang dan dominan memiliki rasa acid. Buah seperti strawberry, lemon, nanas, kiwi, belimbing, jeruk tepat untuk resep infused water. Jika Anda kesulitan untuk menemukan buah-buah yang disebutkan, maka dapat menggantinya dengan yang lain asalkan “dominan” dengan rasa acid. Rasa acid pada buah memiliki kandungan antioksidan lebih tinggi dibanding buah dengan rasa manis.

Satu Atau Beberapa Jenis Buah Segar Dalam Satu Wadah

Anda dapat hanya memilih satu jenis buah segar atau mencampurkan beberapa jenis buah segar. Tidak masalah Anda ingin mencampur buah strawberry dengan jeruk dan lemon. Atau sesuai selera Anda yang terpenting buah-buahan segar yang dipilih harus berdasar anjuran dalam resep infused water untuk diet.

Resep Membuat Infused Water Berkhasiat

Diawali mencuci bersih buah-buah segar yang akan digunakan. Kemudian irislah setiap buah menjadi sekitar sepuluh potong irisan. Kemudian siapkan air putih dalam sebuah toples bening bertutup dengan suhu ruang alias tidak panas, hangat, ataupun dingin sebanyak satu liter. Masukkan potongan buah-buah tersebut ke dalam air putih dan tutup rapat toples yang telah berisi infused water. Segera masukkan ke lemari pendingin selama sekitar dua atau sampai empat jam. Pendiaman tersebut bertujuan kandungan gizi seperti vitamin, mineral, dan lainnya pada buah dapat keluar dan menyatu dengan air putih tersebut.

Ketika Anda hendak meminumnya, lebih baik sebelum Anda makan. Kandungan gizi dalam infused water akan mampu diserap optimal sebelum tubuh Anda mengkonsumsi makananan yang lain. Selain itu, jika infused water sudah habis Anda minum, di hari yang sama, Anda masih dapat menggunakan potongan buah-buahan tersebut untuk diisi air kembali. Namun hanya selama satu kali dua puluh empat jam. Selepas itu, ketika Anda hendak membuat resep infused water untuk diet, potongan buah perlu diganti dengan yang baru dan segar.

Tags: #Diet