Apa Penyebab Sering Sakit Kepala?

752 views
Tips Cara Mengatasi Sakit Kepala Di Ubun-Ubun

Penyebab Sering Sakit Kepala

Penyebab Sering Sakit Kepala: Hal-Hal Ringan Disekitar Anda

Apakah anda sering mengalami sakit kepala? Sakit kepala sangat mengganggu karena penderita tidak dapat melakukan aktifitas seperti biasanya dikarenakan sakit yang sangat di daerah kepala. Jika ini sudah terjadi, maka penderita memerlukan penanganan segera dan biasanya membutuhkan waktu yang agal lama untuk sembuh. Ternyata, penyebab sering sakit kepala bukanlah hal-hal yang besar. Sakit kepala dikarenakan hal-hal kecil yang terjadi. Pelajarilah untuk dapat menghindarinya.

Penyebab Sering Sakit Kepala: Hal-Hal Ringan

Jika anda ingin terhindar dari seringnya sakit kepala, anda harus mengetahui penyebabnya. Penyebab sering sakit kepala adalah sebagai berikut:

1. Aroma

Aroma-aroma yang menyengat dapat dengan mudah membuat anda sakit kepala. Sebaiknya hindari menggunakan minyak parfum yang terlalu menyengat. Aroma lain adalah bau cat. Sebaiknya anda hindari terlalu dekat dengan tembok yang sedang dicat agar anda terhindar dari sakit kepala.

2. Ikatan Rambut

Ikatan rambut yang kencang atau penggunaan headband sangat mudah untuk menyebabkan sakit kepala. Hindari penggunaan yang terlalu kencang dan longgarkanlah ikatan rambut agar terhindar dari sakit kepala. Jika perlu, biarkanlah rambut anda tergerai agar terhindar dari sering sakit kepala.

3. Zat dalam makanan

Zat yang terkandung dalam makanan yang pengolahannya memerlukan waktu yang lama seperti keju dapat dengan mudah menimbulkan sakit kepala. Jika anda sering sakit kepala, sebaiknya hindari penggunaan makanan tersebut karena didalamnya terkandung tiramin yang bisa meningkatkan tekanan darah ke otak sehingga membuat pusing.

4. Udara Panas

Udara panas ternyata juga bisa menjadi penyebab sering sakit kepala. Sebaiknya anda hindari terkena serangan langsung dari sinar matahari atau gunakan payung saat bepergian diluar ruangan, Jika di dalam ruangan terlalu panas, anda bisa menggunakan kipas atau AC untuk menyejukkan ruangan.

5. Dehidrasi

Jangan pernah sepelekan kebutuhan air untuk tubuh anda. Air sangat penting untuk menjga keseimbangan tubuh. Jika anda dehidrasi, kepala anad akan cepat pusing. Sebaiknya selalu sediakan air dalam botol minuman jika anda ingin bepergian sehingga anda terhindar dari dehidrasi penyebab sering sakit kepala.

6. Melewatkan Makan

Melewatkan makan akan membuat perut anda kosong. Hal ini akan mengakibatkan menurunnya darah gula sehingga anda akan terserang pusing.

7. Asap Rokok

Mungkin anda sudah sering mengalami bahwa jika duduk didekat perokok, anda akan merasa pusing. Hal ini dikarenakan kandungan nikotin di dalam asap rokok yang bisa menyebabkan penyembitan pembuluh darah pada otak. Sebaiknya anda hindari dekat dengan perokok agar terhindar dari sakit kepala.

Itulah beberapa penyebab sering sakit kepala. Selalu waspada dan hindarilah agar tidak sering mengalami sakit kepala. Jika sudah menyerang, sebiknya anda melakukan meditasi, olahraga teratur, dan makan teratur agar sakit kepala anda bisa hilang dan tidak sering kambuh.