Health
Sep16

Penyebab BAB Tidak Lancar dan Cara Mengatasinya

0 comment
Penyebab BAB Tidak Lancar dan Cara Mengatasinya

Penyebab BAB Tidak Lancar dan Cara Mengatasinya

Apakah Anda sedang mencari solusi atas penyebab BAB tidak lancar dan cara mengatasinya dengan benar serta aman untuk tubuh? Apabila Anda mengalami masalah BAB tidak lancar, keras dan juga berdarah akan sangat menyiksa. Jika Anda menanyakan mengenai penyembuhan dari dalam maka bisa dilakukan dengan mengkonsumsi makanan sehat seperti buah dan sayur serta rajin mengkonsumsi air putih. Namun apabila Anda menggunakan cara dari luar yaitu dengan menggunakan minyak goring. Bukan bermaksud porno atau tidak sopan namun pada masyarakat khususnya menggunakan minyak goreng untuk mengatasi buang air besar sulit sudah menjadi tradisi. Caranya sangat mudah yaitu dengan mengoleskan minyak goreng pada dubur dan tunggu beberapa saat maka buang air besar menjadi lancar kembali. Akan tetapi Anda harus mengetahui bahwa menggunakan minyak goreng harus yang baru dan bersih. Jangan minyak goreng setelah untuk menggoreng sesuatu. Kita telah mengeathui mengenai cara mengatasinya namun belum mengetahui mengenai penyebab buang air besar tidak lancar. Berikut ini akan dijelaksan penyebab BAB tidak lancar dan cara mengatasinya yang telah dijelaskan diawal tadi.

Adapun penyebab BAB tidak lancar yaitu

Kurang makanan berserat

Kurangnya mengkonsumsi makanan berserat seperti buah dan sayur menjadi penyebab utama kesulitan dalam buang air besar. Dan menjadi penyebab BAB tidak lancar pertama dan paling banyak ditemui dan dialami orang disekitar kita. Hal ini karena kebiasaan mengkonsumsi protein yang cukup tinggi sehingga makanan berserat seperti buah dan sayur sering dilupakan.

Kurang air putih

Kurang mengkonsumsi air putih juga penyebab berikutnya namun tahukan Anda bahwa dengan mengkonsumsi air putih secara rutin. Tubuh akan teraliri dan makanan terdorong untuk keluar ke organ pembuangan. Sehingga alangkah baiknya apabila Anda mengkonsumsi air putih secara rutin minimal delapan gelas setiap hari. Tak hanya membantu makanan keluar juga akan memudahkan dalam membuang purin penyebab asam urat dan lemak tubuh lainnya yang berbahaya.

Terlalu banyak kafein dan alkohol

Mengkonsumsi kafein seperti teh dan kopi adalah kebiasaan yang dapat menghambat buang air besar. Selain kafein alcohol pun berperan sama dalam menyulitkan buang air besar. Terlebih apabila Anda tidak mengkonsumsi air putih yang banyak minimal delapan gelas setiap harinya.

Tidak rutin BAB

Tidak rutin BAB juga akan membuat BAB menjadi tidak lancar. Hal ini karena tidak dibiasakan dari awal. Perlu Anda ketahui bahwa untuk sehat minimal BAB setiap hari satu kali jumlahnya. Agar makanan yang dikonsumsi akan dengan mudah dibuang oleh tubuh dan tidak menumpuk menyebabkan lemak.

Konsumsi obat jangka panjang

Dalam mengkonsumsi obat jangka panjang biasanya juga akan memberikan dampak negative seperti itu. Untuk itu jika Anda mengalami hal demikian sebaiknya hindari masalah tersebut dan mulailah menjalani pola hidup sehat agar penyebab BAB tidak lancar dan cara mengatasinya dapat diketahui dengan mudah.

 

Tags:

Related Posts "Penyebab BAB Tidak Lancar dan Cara Mengatasinya"

Leave a reply "Penyebab BAB Tidak Lancar dan Cara Mengatasinya"