Pengertian Trigliserida Dalam Darah Adalah

746 views
Pengertian Trigliserida Dalam Darah Adalah

via:wikihow.com

Pengertian Trigliserida dalam Darah

Trigliserida erat kaitannya dengan kolesterol. Trigliserida merupakan penyakit yang berbahaya yang dapat menyerang manusia jika tidak segera ditangani. Namun sebagian orang masih belum mengetahui apa itu trigliserida. Mungkin trigliserida masih terdengar asing bagi anda, pengertian trigliserida dalam darah adalah terdapatnya lemak atau lipid dalam darah yang dapat mengakibatkan terjadinya penyakit jantung dan stroke. Trigliserida bisa masuk ke dalam tubuh melalui makanan yang kita konsumsi, dan jika tidak dibakar menjadi energi, bentuknya akan berubah menjadi sel lemak yang dapat memicu penyakit.

Meskipun kolesterol dan trigliserida saling berkaitan dan sama-sama penting dalam tubuh, namun keduanya berbeda. Kolesterol berguna untuk membentuk sel, sedangkan trigliserida adalah sumber bagi protein. Keduanya sangat dibutuhkan dalam tubuh, namun kadar kolesterol ataupun trigliserida yang tinggi akan menimbulkan masalah bagi kesehatan. Setelah mengetahui pengertian trigliserida dalam darah adalah suatu lemak yang terdapat dalam darah, namun apakah anda mengetahui penyebab kadar trigliserida menjadi tinggi? Kadar trigliserida menjadi tinggi dalam tubuh disebabkan oleh beberapa faktor, diantaranya adalah banyaknya kalori yang masuk ke dalam tubuh melalui makanan yang kita konsumsi. Mengkonsumsi kalori yang berlebihan akan membuat kalori yang tidak terpakai berubah menjadi lemak yang bersarang dalam darah. Selain itu kadar trigliserida menjadi tinggi juga disebabkan oleh obesitas atau kelebihan berat badan. Orang yang mengalami kelebihan berat badan memang rentan terhadap serangan penyakit. Bagi anda yang mengidap penyakit diabetes juga harus waspada, karena orang yang mempunyai diabetes kemungkinan besar kadar trigliseridanya tinggi. Bagi anda yang suka dengan makanan yang manis dan mengandung karbohidrat tinggi juga harus berhati-hati terhadap meningkatnya kadar trigliserida dalam tubuh anda. Karena makanan yang banyak mengandung gula dan karbohidrat dapat menyebabkan kadar trigliserida dalam tubuh menjadi tinggi, sehingga risiko terserang penyakit jantung dan stoke semakin tinggi pula.

Untuk memastikan kadar trigliserida yang ada di dalam tubuh anda, segera lakukan tes darah untuk mengetahuinya. Berikut ini penjelasan mengenai kadar trigliserida dalam tubuh, apakah anda termasuk dalam kadar normal, tinggi atau bahkan sangat tinggi.

  • Sangat tinggi    : kadar trigliserida di atas 500 mg/dl
  • Tinggi               : kadar trigliserida antara 200 – 499 mg/dl
  • Cukup Tinggi     : kadar trigliserida antara 150 – 199 mg/dl
  • Normal : kadar trigliserida dibawah 150 mg/dl

Jika kadar trigliserida anda bukan dalam kategori normal, segera lakukan pengobatan. Anda bisa mengontrol kadar trigliserida dalam tubuh anda dengan beberapa cara, seperti:

  • Mengendalikan berat badan
  • Menurunkan asupan kalori
  • Mengkonsumsi lemak sehat
  • Menghindari lemak trans
  • Membatasi konsumsi gula dan alkohol
  • Berhenti merokok
  • Berolahraga rutin

Dengan melakukan beberapa hal seperti di atas, anda dapat mengontrol kadar trigliserida anda dalam darah, sehingga tidak akan menimbulkan masalah kesehatan bagi anda.

Tags: #Kesehatan #Pengetahuan

Leave a reply "Pengertian Trigliserida Dalam Darah Adalah"