Health
May18

Menu Makanan Diet Sehat Golongan AB

0 comment
Menu Makanan Diet Sehat Golongan AB

Menu Makanan Diet Sehat Golongan AB

Menu Makanan Diet Sehat Golongan AB

Menu makanan diet sehat golongan AB sebenarnya tidak terlalu sulit, dimana pilihan jenis makanan tersebut adalah perpaduan makanan diet antara orang bergolongan darah A dan B. Tetapi di dalam penerapannya bagi Anda yang bergolongan darah AB memang lebih baik bersifat sebagai vegetarian, namun tentu saja tetap tidak meninggalkan makanan penting yang lainnya.

Bagi Anda yang memiliki golongan darah AB sangat disarankan agar lebih bersifat vegetarian seperti halnya orang-orang yang bergolongan darah A. Lebih jelasnya Anda dapat melihat beberapa pilihan jenis makanan yang tepat sebagai diet golongan darah AB seperti dibawah ini.

Konsumsi daging dan ikan

Jika Anda ingin mengonsumsi daging selama diet, maka lebih baik Anda memilih daging yang rendah lemak. Beberapa contohnya adalah kelinci, domba serta kalkun dan menghindari daging kerbau, itik, ayam dan angsa. Selain daging Anda juga dapat mengonsumsi seafood dan ikan, karena kedua jenis makanan ini dipercaya sangat baik dikonsumsi sebagai makanan diet. Misalnya saja seperti makerel, ikan tuna, kakap, sarden serta salem. Akan tetapi untuk udang, kepiting, belut serta gurita memang ada baiknya jika Anda hindari dalam mengonsumsinya sebagai menu makanan diet sehat golongan AB.

Konsumsi buah dan sayur

Untuk melengkapi asupan vitamin dan gizi ke dalam tubuh Anda selama menjalankan program diet sehat, maka buah dan sayur akan sangat membantu Anda. Karena tidak semua buah dan sayur cocok untuk Anda konsumsi, maka Anda harus lebih jeli dalam memilah-milah jenis buah dan sayur pilihan Anda. Beberapa jenis buah yang baik di konsumsi oleh golongan darah AB antara lain adalah nanas, anggur, semangka dan keluarga berry. Untuk jambu biji, belimbing dan delima akan lebih baik jika Anda hindari.

Sementara itu semua jenis sayuran memang sangat diharuskan untuk Anda konsumsi, namun lebih baik jika Anda lebih mengutamakan konsumsi beberapa jenis sayur seperti bayam, brokoli, seledri dan kol yang dinilai cukup efektif membantu program diet sehat pemilik golongan darah AB.

Konsumsi susu dan telur

Susu dan telur juga menjadi bagian dari menu makanan diet golongan AB. Sebaiknya Anda mencoba untuk mengonsumsi bagian putih telur yang dapat Anda nikmati bersama dengan yogurt. Karena hal tersebut akan sangat baik bagi tubuh Anda. Olahan-olahan susu yang lainnya sepertu keju, es krim atau mentega akan lebih baik jika Anda hindari karena memiliki potensi dalam menambah timbunan lemak di dalam tubuh Anda. Demikian halnya dengan beberapa jenis makanan lainnya yang memiliki kandungan protein tinggi seperti tahu, kacang-kacangan hingga tempe.

Itulah beberapa contoh sumber makanan alami yang sangat membantu pemilik golongan darah AB dalam menjalani diet sehat.

 

Tags:
Rate this article!

Related Posts "Menu Makanan Diet Sehat Golongan AB"

Leave a reply "Menu Makanan Diet Sehat Golongan AB"