Menu Diet Mayo Ala Indonesia

1806 views
Menu Diet Mayo Ala Indonesia

Menu Diet Mayo Ala Indonesia

Mengenal Menu Diet Mayo Ala Indonesia Tanpa Garam Sedikitpun

Menu diet mayo ala Indonesia mungkin masih asing di telinga Anda. Bagi Anda yang belum mengetahuinya, diet mayo adalah pantangan mengkonsumsi berbagai makanan dan minuman yang mengandung garam atau yang berasa asin minimal selama 13 hari. Jadi, selama 13 hari Anda tidak boleh mengkonsumsi berbagai makanan dan miniman yang asin atau mengandung garam. Lalu, kenapa harus menghindari garam atau yang berasa asin? Hal itu dikarenakan kandungan garam akan meningkatkan volume air di dalam tubuh. Anda perlu mengetahui bahwa salah satu penyebab berat badan kita selalu naik, yaitu dikarenakan kadar air di dalam tubuh yang berlebihan. Air di dalam tubuh tersebut bisa berwujud lemak, kolesterol, darah, dan lain sebagainya. Jika Anda mempraktikkan diet mayo maka dalam kurun waktu 13 hari kadar air di dalam tubuh akan menyusut karena dikeluarkan lewat urine dan keringat. Silakan dibuktikan sendiri dengan mempraktikkan diet mayo. Anda tidak perlu berpantangan dengan banyak jenis makanan, yang terpenting menghindari yang asin-asin atau garam.

Bagaimana menu diet mayo ala Indonesia yang direkomendasikan?

Diet yang dipraktikkan dalam kehidupan sehari-hari dapat diartikan pengaturan makanan dan minuman yang dikonsumsi. Baik dari jenis makanan dan minumannya, jumlah takaran atau porsinya, serta cara penyajiannya. Begitu juga saat Anda mempraktikkan diet mayo perlu memperhatikan menu makanan sehari-hari yang dikonsumsi. Berikut diberikan beberapa contoh menu diet mayo ala Indonesia yang bisa Anda praktikkan.

Pertama, diet mayo pada hari pertama. pada pagi hari, Anda bisa mengkonsumsi segelas kopi atau teh manis, tetapi jangan sampai mengkonsumsi susu. Sementara pada siang hari, Anda bisa menyediakan menu telur rebus sebanyak 2 butir dan rebusan bayam. Saat memasak bayam jangan sampai memasukkan garam. Anda bisa menggantinya dengan memberikan gula secukupnya. Selanjutnya pada sore atau malam hari, Anda bisa menyiapkan daging bakar sekitar 150 gram. Selain itu, siapkan juga daun selada yang dicanpur dengan satu sendok makan minyak zaitun dan perasan jerul lemon.

Kedua, diet mayo pada hari kedua. Pada hari kedua di pagi hari, Anda bisa mengkonsumsi seperti pada hari pertama, yaitu segelas kopi atau teh manis tanpa susu. Selanjutnya menu siang hari, Anda bisa mengkonsumsi daging bakar atau direbus. Selain itu, sediakan daun selada segar yang dicampur dengan satu sendok makan minyak zaitun dan perasan air jeruk lemon. Jangan lupakan mengkonsumsi buah segar. Untuk menu pada sore atau malam hari, Anda cukup mempersiapkan daging ayam yang direbus dengan segelas yoghurt.

Jangan pernah lupakan air putih untuk dikonsumsi

Minumkah sedikitnya 8 gelas sehari air putih dengan kriteria menyehatkan, yaitu tidak berwarna, tidak berasa, dan tidak berbau. Dengan mengkonsumsi air putih setiap hari, kandungan kimiawi dalam tubuh Anda bisa lebih distabilkan. Unsur kimiawi yang tidak dibutuhkan oleh tubuh akan dikeluarkan lewat air kencing atau keringat saat berolahraga. Silakan segera dipraktikkan mengkonsumsi menu diet mayo ala Indonesia

Tags: #Diet