Health
Feb17

Menu Diet Golongan Darah B

0 comment
Menu Diet Golongan Darah B

Menu Diet Golongan Darah B

Beberapa menu diet golongan darah B

Memilih menu diet golongan darah B yang aman memang tidak mudah. Karena jika kita tidak berhati-hati dalam memilih menu makanan, maka akibatnya timbul beberapa jenis penyakit,seperti jantung, insomia, hati, dll. Jenis-jenis penyakit seperti ini hanya dapat diatasi dengan menu makan dan jenis makanan yang baik untuk mereka yang mempunyai golongan darah B.

Mereka yang mempunyai golongan darah B, sebaiknya mengetahui beberapa jenis makanan yang sebaiknya dikonsumsi dan makanan apa saja yang sebaiknya dihindari, terutama untuk kesehatan tubuh. Dengan mengetahui beberapa jenis makanan yang baik untuk tubuh, bukan tidak mungkin mereka yang mempunyai golongan darah B bisa tetap sehat dan berat badan menjadi berkurang. Berikut adalah beberapa hal yang sebaiknya diperhatikan untuk para golongan darah B.

Pilihan protein

Pilihan menu diet golongan darah B untuk jenis protein adalah daging. Daging yang sebaiknya dikonsumsi oleh mereka yang memiliki golongan darah B adalah daging kambing, daging domba, dan daging kelinci. Sebaiknya daging yang dikonsumsi adalah jenis daging organik, agar lebih sehat. Selain daging ada juga beberapa pilihan ikan, seperti ikan salmon, kerapu, monkfish, dll.  Ada juga telur, keju, dan juga yoghurt. Untuk susu skim masih dapat mengkonsumsi hanya dalam jumlah yang terbatas.

Sayuran

Menu Diet Golongan Darah B

Menu Diet Golongan Darah B

Untuk mereka yang mempunyai golongan darah B, sebaiknya banyak mengkonsumsi jenis sayuran dengan warna hijau. Namun sayuran dengan warna lainnya seperti, kol, kembang kol, wortel, dll juga masih dapat dikonsumsi. Sebaiknya pilih sayuran organik, agar dapat menyehatkan tubuh. Dengan mengkonsumsi sayuran maka kebutuhan serat dalam tubuh akan terpenuhi dengan baik.

Buah-buahan

Buah-buahan juga baik untuk pencernaan, dan buah-buahan yang sebaiknya dikonsumsi oleh mereka yang mempunyai golongan darah B adalah buah plum. Selain itu buah-buahan seperti nanas, pepaya, dll juga masih bisa dikonsumsi. Kita dapat memakan secara langsung atau dapat dibuat dalam bentuk jus. Mengkonsumsi jus secara rutin tidak hanya baik untuk sistem pencernaan, karena dapat memperlancar proses pembuangan kotoran dan racun dalam tubuh. Mengkonsumsi buah-buahan juga baik untuk program diet.

Rempah-rempah

Ada juga beberapa rempah-rempah yang dapat dikonsumsi oleh mereka yang mempunyai golongan darah B,seperti jahe, lobak,cabe, dll. Selain itu mereka yang mempunyai golongan darah B juga dapat mengkonsumsi beragam jenis teh, seperti teh pepermint, teh hijau, teh ginseng, dll.

Biji-bijian

Biji-bijian seperti meras merah, jagung, dll juga dapat dikonsumsi oleh mereka yang mempunyai golongan darah B. Ada juga bibi-bijian yang sebaiknya dihindari oleh golongan darah B seperti, biji wijen, kacang tanah, dll.

lemak

Lemak yang dapat dikonsumsi atau digunakan oleh mereka dengan golongan darah B adalah minyak zaitun saja.

Setelah mengetahui beberapa menu diet golongan darah B, sebaiknya mereka yang mempunyai golongan darah tersebut menjaga pola makannya agar senantiasa sehat dan tubuh menjadi langsing.

Tags:
Rate this article!

Related Posts "Menu Diet Golongan Darah B"

Leave a reply "Menu Diet Golongan Darah B"