Menu Diet Golongan Darah A

2655 views
Menu Diet Golongan Darah A

Menu Diet Golongan Darah A

Membuat menu diet golongan darah A

Mencari menu diet golongan darah A yang sehat tentu saja mudah, kita dapat menemukanya di sekitar kita. Mungkin banyak yang tidak tahu, bahwa antara makanan dan golongan darah mempunyai hubungan yang cukup erat. Bahkan menurut seorang spesialis gizi ada pengaruh antara mengkonsumsi makanan tertentu dengan golongan darah yang mereka miliki, karena ada hubungnnya dengan sistem pencernaan dalah tubuh manusia. Ada beberapa menu makanan yang dapat dikonsumsi mereka yang mempunyai golongan darah A.

Daging

Menu diet golongan darah A untuk kategori jenis daging sebaiknya mengkonsumsi jenis unggas, seperti daging ayam, daging bebek,dll. Untuk menu diet sebaiknya pilih yang rendah lemak. Daging diperlukan oleh tubuh, karena ada beberapa protein yang hanya kita dapatkan dari daging. Namun tidak semua jenis daging bagik dikonsumsi oleh mereka yang mempunyai golongan darah A.

Ada beberapa jenis daging yang sebaiknya dihindari oleh mereka yang mempunyai golongan darah A, seperti daging sapi, kerbau, kambing, domba, dll. Makanan yang diolah menggunakan santan juga sebaiknya dihindari oleh merea yang mempunyai golongan darah A.

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan juga termasuk ke dalam jenis protein nabati. Ada beberapa jenis kacang-kacangan yang dapat dikonsumsi oleh mereka dengan golongan darah A. Beberapa jenis kacang-kacangan tersebut adalah kacang kedelai, kacang tanah, kacang merah, dll. Makanan yang mengandung protein lainnya yang dapat dikonsumsi oleh golongan darah A adalah telur, tahu dan juga tempe.

Buah-buahan

Untuk mencukupi kebutuhan serat dan juga vitamin, para golongan darah A dapat menyantap beberapa buah-buahan seperti nanas, berry, mentimun, kiwi, dll. Dengan mencukupi kebutuhan Vitamin maka tubuh akan senantiasa bugar dan juga sehat. Kita dapat mengkonsumsi secara langsung atau dapat dibuat dalam bentuk jus. Selain beberapa buah-buahan yang dapat dikonsumsi ada juga beberapa buah-buahan yang sebaiknya dikurangi jumlah konsumsinya seperti buah pepaya, delima jeruk, dll.

Karbohidrat

Ini adalah salah satu makanan yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. Jenis karbohidrat yang baik untuk mereka yang mempunyai golongan darah A adalah jenis makanan yang mengandung lemak rendah, seperti oat, roti, gandum dll.

Sayuran

Mereka yang mempunyai golongan darah A juga harus mengkonsumsi beberapa jenis sayuran seperti brokoli, kol, bayam, seledri, dll. Mengkonsumsi sayuran selain baik untuk pencernaan juga dapat membuat program diet menjadi semakin lancar. Karena serat yang ada dalam beberapa sayuran dapat mengikat lemak dan racun yang ada dalam tubuh.

Minuman

Minuman yang baik untuk mereka yang mempunyai golongan darah A adalah minuman teh hijau atau air mineral. Sedangkan yang sebaiknya dihindari adalah susu, soda dan juga minuman beralkohol.

Dengan asupan nutrisi yang seimbang dari menu diet golongan darah A, bukan tidak mungkin program diet yang dijalankan akan berhasil dengan sangat baik

Tags: #Diet