Manfaat Tomat Untuk Diet

8307 views
Manfaat Tomat Untuk Diet

Manfaat Tomat Untuk Diet

MANFAAT TOMAT UNTUK DIET

Manfaat tomat untuk diet sangat diperlukan untuk mengurangi tingkat obesitas atau kelebihan berat badan yang terjadi akibat kesalahan gaya hidup. Ada beberapa kandungan senyawa bermanfaat dalam tomat, yang jika diolah dengan benar akan menghasilkan keberhasilan pada program diet anda.

Tomat minim karbohidrat

Manfaat tomat untuk diet dapat dilihat dari kandungan senyawa  glukosa atau karbohidrat yang hanya sekitar 5%. Kandungan glukosa yang hanya sedikit di dalam tomat, akan membantu senyawa glukosa mudah terbawa di dalam darah. Pengkonsumsian tomat secara rutin akan membantu mengurangi kadar gula yang ada di dalam darah dan mengurangi resiko diabetes.

Tomat kaya senyawa Likopen

Manfaat tomat untuk diet terlihat dari kandungan likopen yang dimiliki oleh tomat. Likopen pada tomat sangat bermanfaat untuk menekan nafsu makan seseorang untuk makan makanan yang manis. Dengan demikian, program anda untuk diet akan lebih berhasil jika anda mengkonsumsi tomat yang umumnya dibuat dalam bentuk jus. Likopen akan lebih mudah diserap tubuh jika dalam bentuk cairan karena mudah terbawa oleh darah dan diedarkan ke organ pencernaan. Likopen ini membantu tubuh untuk membatasi penyerapan kolesterol di organ-organ penting tubuh, seperti ginjal, hati, dan bahkan pebuluh darah. Likopen juga memiliki fungsi menetralkan asam lambung yang akan membuat orang yang sedang melaksanakan diet tidak perlu khawatir dirinya akan mengalami penyakit maag atau penyakit pencernaan lainnya.

Tomat Kaya Vitamin

Kandungan vitamin A, B, dan vitamin C yang mencapai 40%. Kandungan vitamin yang tinggi dalam tomat akan menyebabkan tubuh anda lebih cepat menyerap nutrisi lain yang terkandung dalam tomat. Berbagai macam vitamin dalam tomat mampu meningkatkan ketahanan tubuh anda sehingga saat anda sedang menjalankan program diet, anda tidak perlu khawatir anda akan terserang penyakit. Saat ketahanan tubuh anda meningkat, proses metabolisme tubuh akan berlangsung semakin cepat, begitu pula proses pembakaran lemak atau karbohidrat dalam tubuh menjadi energi.

Tomat tanpa kolesterol

Tomat sangat baik untuk orang yang sedang menjalani program diet, khususnya jika orang tersebut memang sedang ingin menurunkan bera badannya akibat obesitas secara alami. Tomat tidak memiliki kandungan kolesterol atau lemak jenuh, sehingga pengkonsumsian buah ini dalam jangka panjang tidak akan mengganggu kesehatan. Kandungan 80% cairan yang ada pada buah tomat, menyebabkan senyawa pengikis lemak yang terkandung dalam tomat dapat bekerja dengan baik. Tomat yang anda pilih, hendaknya juga anda perhatikan apakah tomat tersebut terkena dampak pestisida atau tidak. Kebersihan tomat yang anda konsumsi, akan menjadikan dosis 200mg tomat yang anda konsumsi per harinya memberi dampak positif untuk diet. Semoga berbagai informasi tentang kandungan tomat diatas menambah pengetahuan anda tentang manfaat tomat untuk diet.

Tags: #Diet