Manfaat Susu Kedelai Untuk Diet

4576 views
Manfaat Susu Kedelai Untuk Diet

Manfaat Susu Kedelai Untuk Diet

MANFAAAT SUSU KEDELAI UNTUK DIET

Manfaat susu kedelai untuk diet dapat anda rasakan saat anda menjadikan susu kedelai sebagai tambahan menu diet anda dengan takaran konsumsi yang tepat. Susu kedelai mengandung protein, vitamin, zat besi, riboflavin, dan kalsium yang baik untuk tubuh. Ada beberapa manfaat yang akan anda dapatkan ketika anda mulai mengkonsumsi 200ml susu kedelai setiap harinya, selain menurunkan berat badan anda saat diet.

Kesehatan Organ Jantung

Manfaat susu kedelai untuk diet, saat anda mengkonsumsi susu kedelai, anda juga dapat menjaga kesehatan organ jantung anda. Kandungan lemak tak jenuh yang ada dalam susu kedelai akan membantu melebarkan pembuluh darah jantung, mengikis kolesterol yang menempel di pembuluh, dan memperbanyak asupan oksigen yang beredar ke seluruh tubuh. Lancarnya aliran darah akan

melancarkan penyerapan nutrisi yang ada dalam tubuh dan akan meningkatkan proses metabolisme yang berlangsug dalam tubuh untuk menghasilkan energi. Dengan kesehatan organ jantung yang terjaga saat anda mengkonsumsi susu kedelai menghindarkan anda dari tekanan darah tinggi dan serangan stroke.

Mengurangi Resiko Penyakit Diabetes

Manfaat susu kedelai untuk diet adalah menghindarkan anda dari resiko penyakit diabetes. Kandungan protein, mineral, dan vitamin yang tinggi dari susu kedelai akan membantu anda mengurangi kadar kolesterol dan gula yang ada di dalam darah anda. Susu kedelai memang bukan sebagai obat penyakit diabetes, namun susu kedelai akan membuat organ pankreas di dalam tubuh memproduksi insulin yang stabil. Kadar gula yang rendah pada susu kedelai yang diseimbangkan dengan konsumsi air putih dan minimal konsumsi garam akan membantu insulin memecah glukosa.

Mencegah Osteoporosis

Ketika anda menggunakan susu kedelai sebagai menu diet, anda akan mensuplai kebutuhan mineral dalam tubuh anda disamping anda menurunkan berat badan anda. Susu kedelai mengandung 15% mineral kalsium, fosfor dan magnesium untuk membantu pembentukan tulang dan mencegah osteoporosis. Susu kedelai juga memiliki kandungan fitoestrogen yang akan membantu anda memaksimalkan fungsi vitamin D pada berbagai jenis makanan yang diserap tubuh. Fungsi yang satu ini akan sangat dirasakan jika dikonsumsi oleh penderita obesitas atau pelaku diet yang mengalami penurunan fungsi tulang.

Pembersihan Hati

Manfaat susu kedelai untuk diet juga akan dirasakan, ketika anda dapat membersihkan hati dari timbunan kolesterol yang membahayakan bagi tubuh. Hati sebagai organ penawar racun, akan lebih berfungsi dengan baik dengan mengkonsumsi minimal 150ml air susu kedelai. Susu kedelai akan membuat anda mendapatkan efek positif juga untuk organ tubuh yang lainnya. Seperti penyerapan glukosa di ginjal, dan penyerapan nutrisi karbohidrat dan protein susu di usus besar. Semoga informasi mengenai manfaat susu kedelai ini akan semakin menambah pengetahuan anda mengenai manfaat susu kedelai untuk diet.

 

Tags: #Diet