Health
Feb18

Makanan Sehat Untuk Diet Golongan Darah O

0 comment
Makanan Sehat Untuk Diet Golongan Darah O

Makanan Sehat Untuk Diet Golongan Darah O

Beberapa jenis makanan sehat untuk diet golongan darah O

Mereka yang mempunyai golongan darah O dan ingin diet akan sangat rentan terhadap beberapa penyakit, maka dari itu mereka yang mempunyai golongan darah O sebaiknya mengkonsumsi makanan sehat untuk diet golongan darah O. Ada beberapa jenis makanan yang dapat dikonsumsi oleh golongan darah O dan ada makanan yang sebaiknya dihindari.

Jenis lemak

Jenis lemak untuk mereka yang mempunyai golongan darah O cukup beragam, seperti minyak zaitun, minyak biji rami, minyak wijen, dan yang terakhir adalah minyak canola. Sedangkan jenis lemak yang sebaiknya dihindari oleh mereka yang mempunyai golongan darah O adalah, minyak biji kapas, minyak dari kacang, dan juga minyak jagung.

Kebutuhan protein

Ada beberapa jenis protein yang aman dikonsumsi oleh mereka yang mempunyai golongan darah O, seperti daging domba, daging rusa, ikan macarel, dan juga ikan cod. Namun ada juga jenis protein yang sebaiknya dihindari oleh golongan darah O seperti, daging babi, ikan lele, ikan salmon, daging angsa dll.

Menu makanan dari kacang-kacangann

Kebutuhan nutrisi dari kacang-kacangan juga diperlukan oleh mereka yang mempunyai golongan darah O. Jenis kacang-kacangan yang aman untuk dikonsumsi adalah kacang polong, kacang pinto. Sedangkan jenis kacang yang lain sebaiknya dihindari oleh golongan darah O.

Buah-buahan

Makanan sehat untuk diet golongan darah O yang lain berasal dari buah-buahan. Ada beberapa buah-buahan yang aman untuk dikonsumsi mereka yang mempunyai golongan darah O, seperti buah plum, buah ara, dan beberapa jenis buah yang lain. Sedangkan buah yang rasanya agak asam, sebaiknya dihindari karena akan membuat iritasi pada lambung. Buah melon juga sebaiknya dihindari karena biasanya akan menyebabkan alergi terhadap beberapa orang tertentu.

Jenis sayuran

Sayuran juga sangat baik untuk kesehatan tubuh. Beberapa jenis sayuran yang dapat dikosumsi oleh mereka yang mempunyai golongan darah O adalah, jenis kangkung, bawang putih, ubi jalar, paprika merah, dll. Sedangkan sayuran yang sebaiknya dihindari adalah kentang, jagung, terong. Kentang dan juga terong akan menyebabkan arthritis, sedangkan jagung dapat menyebabkan regulasi insulin pada mereka yang bergolongan darah O.

Minuman

Minuman juga penting untuk tubuh kita. Ada beberapa jenis minuman yang aman untuk dikonsumsi mereka yang mempunyai golongan darah O dan ada yang sebaiknya dihindari. Jenis minuman yang dapat dikonsumsi adalah teh hijau dan air putih, beberapa jenis soda juga masih bisa untuk dikonsumsi. Sedangkan minuman yang sebaiknya dihindari adalah minuman teh hitam dan minuman beralkohol.

Olahan susu

Mereka yang mempunyai golongan darah O sebaiknya menghindari telur dan juga susu. Akan tetapi beberapa olahan dari susu seperti keju dan yoghurt masih dapat dikonsumsi, namun sebaiknya dibatasi.

Itulah beberapa jenis dan bahan makanan sehat untuk diet golongan darah O, semoga bermanfaat bagi kita semua.

 

Tags:

Related Posts "Makanan Sehat Untuk Diet Golongan Darah O"

Leave a reply "Makanan Sehat Untuk Diet Golongan Darah O"