Makanan Penurun Hipertensi Pada Ibu Hamil

311 views
via : www.medicalopedia.org

via : www.medicalopedia.org

Makanan penurun hipertensi pada ibu hamil sangat disarankan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil bagi mereka yang menderita penyakit hipertensi, keadaan ini akan membuat aman kesehatan para ibu juga para anak yang sedang dikandungnya. Tekanan darah tinggi merupakan masalah kesehatan yang kali ini paling banyak ditemui. Pengertian dari hipertensi sendiri adalah suatu kondisi medis kronis yang terjadi ketika pembuluh arteri mengalami tekanan diatas jumlah normal. Tekanan darah seseorang dapat diukur dari alat ukur tensi darah yang menunjukan hasil nilai tekanan sistolik maupun diastolik. Perwujudan seseorang dapat dikatakan mengalami darah tinggi adalah dilihat dari tekanan yang terbaca pada tensimeter yang menunjukan jumlah nilai diatas 140/90 mmHg secara terus menerus.

Penyebab dari penyakit itu sendiri antara lain karena faktor genetik, obesitas, kurangnya aktivitas fisik, asupan garam yang berlebih, penyakit ginjal dan sebagainya.
adapun makanan yang dapat membantu menurunkan hipertensi adalah :

1. Pisang
manfaat pisang adalah dapat mempengaruhi turunnya tekanan darah. Dengan makan pisang satu atau dua buah pisang setiap harinya mampu untuk mengendalikan tekanan darah. Pisang mengandung natrium yang cukup rendah sehingga akan memberi umpan baik untuk pembuluh darah, pisang juga mengandung kalium yang mampu menurunkan tekanan darah.

2. Seledri
seledri mengandung senyawa yang bernama butylphthalide, yang mampu untuk membantu mengontrol tekanan darah yang tinggi, seledri mampu menghilangkan hormon yang menyebabkan stres yang akan menyempitkan pembuluh darah. Jika suka makan seledri maka bisa dikunyah begitu saja atau dengan memblender 4 batang ditambah dengan 1 gelas air dan diminum setiap hari.

3. Madu
madu mempunyai efek yang mampu melenturkan pembuluh darah dan hal ini mampu mengurangi tekanan darah dari dalam jantung. Dengan mengonsumsi madu satu atau dua sendok makan setiap harinya, juga bisa di konsumsi dengan dicampurkan dengan rempah rempah yang lain.

4. Air kelapa
manfaat air kelapa adalah mampu untuk menghidrasi tubuh dengan baik dan sangat baik dikonsumsi oleh penderita hipertensi. Dengan meminum 8 sampai 10 gelas air kelapa setiap harinya.

5. Lemon
Lemon berfungsi membuat pembuluh darah menjadi fleksibel dan lembut sehingga tekanan darah akan mudah untuk turun. Dengan minum jus lemon segar satu gelas setiap harinya dicampurkan dengan air hangat . diminum ketika pagi hari saat perut belum terisi apapun, lemon adalah salah satu solusi yang baik untuk mengontrol tekanan darah

6. Semangka
biji dari buah semangka mengandung senyawa yang dinamakan cucurbeocitin, senyawa tersebut diyakini mampu memperbesar kapiler darah, hal ini mampu mengendalikan tekanan darah tinggi, selain itu biji semangka berfungsi meningkatkan fungsi ginjal. Dengan cara hancurkan 2 sendok biji semangka yang sudah kering dan campur kedalam air matang dan minum. Selain biji buahnya juga baik dimakan untuk meringankan hipertensi

 

Nah, itu tadi makanan yang dapat membantu menurunkan hipertensi, semoga bermanfaat.

Tags: #Kesehatan

Leave a reply "Makanan Penurun Hipertensi Pada Ibu Hamil"

Author: 
    author