Macam Buah-Buahan Untuk Penderita Diabetes

496 views
Macam Buah-Buahan Untuk Penderita Diabetes

Macam Buah-Buahan Untuk Penderita Diabetes

Macam Buah-Buahan Untuk Penderita Diabetes

Buah-buahan untuk penderita diabetes harus benar-benar dipilih dan dipertimbangkan jumlah kandungan gula di dalam buah sehingga aman untuk dikonsumsi. Penyakit diabetes atau diabetes mellitus yang sering disingkat DM berasal dari bahasa Yunani, yakni διαβαίνειν atau dalam bahasa latin diabaínein dengan arti dalam bahasa Indonesia tembus atau pancuran air.

Kita juga mengenal penyakit diabetes ini dengan istilah kencing manis. Kondisi kencing yang manis diakibatkan oleh adanya metabolisme tubuh yang berjalan tidak wajar. Faktor penyebab fungsi tubuh tak berjalan normal pada penderita penyakit diabetes antara lain oleh karena tubuh kekurangan insulin yang diproduksi oleh organ pankreas. Pun juga disebabkan karena adanya insulin resistance atau suatu kondisi si mana tubuh justru tak mampu menggunakan insulin untuk memecah gula darah.

Insuline Resistance Sebagai salah Satu Kondisi Diabetes

Ketidakmampuan tubuh dalam mengatur insulin sebagai pemecah gula darah menjadi glukosa agar mudah dialirkan ke seluruh bagian tubuh memiliki tanda-tanda atau simtoma (simtomps) berwujud metabolisme karbohidrat, protein, dan lemak yang terganggu dan juga hiperglikemia.

Kondisi insulin resistance ini disebabkan oleh beberapa hal, yakni adanya pengurangan atau kekurangan proses sekresi terhadap hormon insulin akibat ketidakseimbangan sistem kerja pankreas dan juga hasil produksi insulin itu sendiri. Penyebab yang lain juga dikarena adanya defisiensi atau berkurangnya transporte gula darah berupa glukosa.

Buah-buahan Aman Dikonsumsi Untuk Penderita Diabetes

Seperti yang kita ketahui pada penderita diabetes hal yang paling utama dan harus diperhatikan adalah konsumsi gula yang masuk ke dalam tubuh. Akibat pankreas yang tak berfungsi normal, makan jumlah kadar gula darah (baik dalam bentuk glukosa ataupun glikogen) di dalam tubuh sangatlah tinggi. Kandungan gula darah yang tinggi inilah penyebab penyakit diabetes. Sehingga penting betul untuk diperhatikan bagi penderita diabetes memperhatikan jumlah kandungan gula yakni yang berasal dari buah-buahan yang hendak disantap.

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

Berikut ini adalah jenis buah-buahan yang bila dikonsumsi mampu membantu mengontrol insulin bagi penderita diabetes:

1. Buah jeruk. Selain mengandung vitamin C yang tinggi, jeruk juga mengandung kalium dan rendah karbohidrat. Sehingga buah ini aman dikonsumsi penderita diabetes.

2. Melon. Dalam buah melon terdapat vitamin C dan B, kalium, betakaroten, pun likopen. Jumlah gula dalam buah ini tak tinggi, aman untuk dikonsumsi.

3. Buah apel. Buah yang disinyalir mengandung antioksidan tinggi ini selain sumber vitamin c juga mengandung serat tinggi.

4. Buah pir. Dengan kandungan karbohidrat rendah, buah pir memiliki banyak serat dan juga kalium yang aman dikonsumsi penderita kencing manis.

5. Kiwi. Sama seperti buah-buahan sumber vitamin C yang lain, buah kiwi memiliki kandungan serat tinggi,kalium dan rendah karbohidrat.

Tags: #Kesehatan

Leave a reply "Macam Buah-Buahan Untuk Penderita Diabetes"