Health
Jul27

Kebaikan Omega 3 Untuk Kulit Dan Tubuh

0 comment
Kebaikan Omega 3 Untuk Kulit Dan Tubuh

Kebaikan Omega 3 Untuk Kulit Dan Tubuh

Kebaikan Omega 3 Untuk Kulit Dan Tubuh

Kebaikan omega 3 untuk kulit sudah tidak perlu diragukan lagi. Omega 3 adalah satu zat yang penting dan memiliki manfaat yang sangat baik untuk bisa mendukung kesehatan manusia. Omega 3 merupakan salah satu dari jenis lemak tak jenuh dan memiliki manfaat luar biasa dalam memberikan kualitas kesehatan tubuh yang lebih baik. Omega 3 bisa didapatkan dari ikan seperti misalnya ikan salmon, ikan tuna, ikan hering dan ikan sarden. Selain dapat diperoleh dari ikan, omega 3 juga bisa diperoleh dari sumber makanan seperti minyak kacang kenari, kedelai, walnut, bayam, minyak calona dan juga alpukat. Lebih jauh lagi mengenal kebaikan omega 3 untuk kulit dan tubuh, dapat diperoleh dari ulasan berikut ini.

Mampu mendukung daya ingat

Omega 3 adalah sumber nutrisi yang dibutuhkan oleh otak. Zat ini memiliki peran yang penting dalam pembentukan dan perkembangan dari sel sel yang ada di dalam otak. Selain itu, omega 3 telah teruji dapat mengoptimalkan laju perkembangan dari memori otak tidak hanya untuk anak anak tetapi juga untuk orang dewasa. Sehingga apabila anda mengalami kesulitan untuk mengingat sesuatu dan merasa daya ingat otak anda telah menurun, anda bisa meningkatkan konsumsi nutrisi omega 3 dari bahan bahan makanan yang mengandung omega 3 dalam jumlah yang tinggi. Penurunan daya ingat pada manusia merupakan suatu hal yang wajar, terutama dengan adanya pertambahan usia pada manusia. Namun, anda perlu hati hati apabila anda mengalami penurunan kinerja otak atau penyusutan otak, karena bisa dimungkinkan bahwa itu adalah gejala dari penyakit yang lebih serius seperti dementia atau Alzheimer. Konsumsi omega 3 juga dianjurkan bagi orang orang yang mengalami cedera otak agar dapat mempercepat masa penyembuhan.

Menurunkan resiko kanker kulit

Menurut penelitian yang pernah dilakukan di the University of Manchester, ditemukan bahwa konsumsi dari minyak ikan yang mengandung banyak omega 3 dapat membantu untuk menjaga kulit dari adanya resiko terkena kanker kulit. Orang yang telah secara rutin mengkonsumsi omega 3 juga ditemukan memiliki sistem kekebalan tubuh yang relatif lebih tinggi apabila dibandingkan dengan orang yang tidak mengkonsumsi omega 3. Kebaikan omega 3 untuk kulit ini akan sangat penting terutama untuk melindungi dari paparan sinar UV dari matahari. Zat omega 3 ini juga penting dalam melindungi para wanita untuk menurunkan resiko terkena kanker ovarium.

Menurunkan intensitas depresi

Omega 3 juga dapat bermanfaat untuk mengurangi intensitas depresi yang ringan. Omega 3 akan dapat membantu meningkatkan tingkat efektifitas pada obat yang diberikan. Omega 3 juga akan membantu memberikan pengaruh baik pada otak untuk mengurangi tingkat depresi.

Tags:

Related Posts "Kebaikan Omega 3 Untuk Kulit Dan Tubuh"

Leave a reply "Kebaikan Omega 3 Untuk Kulit Dan Tubuh"