Ini Dia 5 Tipe Makanan Yang Bikin Cepat Gemuk

891 views
Ini Dia 5 Tipe Makanan Yang Bikin Cepat Gemuk

Ini Dia 5 Tipe Makanan Yang Bikin Cepat Gemuk

Ini Dia 5 Tipe Makanan Yang Bikin Cepat Gemuk

Makanan yang bikin cepat gemuk pasti akan sangat diperlukan bagi mereka yang mengalami masalah kurng berat badan, terutama bagi mereka yang merasa sudah makan banyak namun tetap saja tubuh masih terlihat kurus. Berikut adalah beberapa jenis makanan yang jika dikonsumsi oleh orang yang bertubuh kurus dalam jumlah tertentu akan mampu meningkatkan berat badan dengan sangat cepat.

Ice cream

Jenis makanan yang satu ini disukai oleh berbagai kalangan mulai dari anak-anak hingga dewasa karena sensasi dingin yang diberikan akan terasa menyegarkan disaat cuaca panas, selain itu anda akan mendapatkan asupan nutrisi gula yang dapat menambah berat badan karena rasa ice cream yang manis.

Burger

Makanan cepat saji yang satu ini tergolong makanan yang bikin cepat gemuk karena kandungan lemak jenuhnya yang sangat tinggi. Hanya dengan mengkonsumsi 1 burger sehari, anda akan menambah asupan 2 zat sekaligus yaitu karbohidrat dan lemak untuk kebutuhan stamina anda.

Sosis sapi

Baik anak-anak hingga orang dewasa tentu akan senang mengkonsumsi berbagai olahan dari sosis khususnya sosis sapi. Selain rasanya yang lezat, sosis sapi menyediakan kebutuhan kalori sekitar 4-8 kkal dalam setiap gram konsumsinya. Ketika anda berniat menaikkan berat badan, menu olahan yang dapat anda coba di rumah adalah mengkonsumsi sosis sapi dalam berbagai bentuk olahan setidaknya 200 gram per hari. Namun demikian, ketika berat badan ideal yang anda inginkan sudah tercapai ada baiknya anda menyeimbangkan konsumsi sosis sapi dengan aneka buah dan sayur.

Nasi putih

Anda tentu tidak asing dengan makanan nasi putih yang merupakan sumber karbohidrat tinggi dan membantu tubuh menyediakan stamina untuk beraktivitas. Bagi anda yang bertubuh kurus, tak ada salahnya jika anda mengkonsumsi lauk dan sayur yang dikombinasikan dengan nasi putih untuk meningkatkan berat badan. Dalam setiap 100 gram nasi tersediah 9,3 kkal yang akan membantu menambah berat badan hingga 0,5kg per harinya. Namun tetap seimbangkan konsumsi nasi putih dengan air putih agar nutrisi nasi putih tercerna dengan baik didalam tubuh.

Alpukat

Anda pasti tahu buah dengan kulit warna hijau yang memiliki rasa manis dan sering dijadikan bahan jus. Alpukat mampu meningkatkan berat badan anda jika anda mengkonsumsi lebih daari 500gram per hari. Hal ini karena disamping vitamin dan mineral yang dikandungnya, alpukat juga mengandung lemak trans yang cukup tinggi. Jika anda memiliki tubuh kurus, tak ada salahnya untuk mencoba mengkonsumsi buah yang satu ini, namun setelah anda mendapatkan berat badan yang ideal, porsi konsumsi buah ini dapat anda kurngi atau distabilkan dengan buah lain seperti pepaya atau nanas. Dari beberapa makanan diatas, mana yang menjadi favorit anda sebagai makanan yang bikin cepat gemuk?

 

Tags: #Diet

Leave a reply "Ini Dia 5 Tipe Makanan Yang Bikin Cepat Gemuk"