Health
Sep20

Cara Mengatasi Terlambat Datang Bulan

0 comment
Atasi Terlambat Datang Bulan

Atasi Terlambat Datang Bulan

Seorang wanita haruslah memperhatikan sirkulasi datang bulan mereka untuk lancar. Akan tetapi terkadang seorang wanita memiliki masalah yaitu terlambat datang bulan. Bila memiliki masalah tersebut, ada beberapa Tips cara mengatasi terlambat datang bulan yang dapat dimanfaatkan. Haids telah menjadi tamu bulanan yang selalu datang pada seorang wanita, bila mereka memiliki siklus haid yang bagus. Sirkulasi datan bulan normal yang dimiliki oleh seorang wanita adalah sekitar 25 sampai 32 hari bergantung pada kondisi kesehatan masing-masing wanita. Pada masa datang bulan, seorang wanita sering mengalami banyak gejala seperti sakit perut, pusing, perubahan mood, dan lain sebagainya.

Tips Cara Mengatasi Terlambat Datang Bulan

Terkadang wanita memiliki masalah terlambat datang bulan yang dapat berujung pada masalah besar. Untuk mengatasi masalah tersebut, wanita dapat memanfaatkan Tips cara mengatasi terlambat datang bulan.

•    Daun Pepaya
Yang pertama adalah dengan bahan alami seperti daun papaya. Tidak hanya buahnya, pepaya juga memiliki khasiat yang bagus untuk dijadikan sebagai sumber nutrisi serta metode untuk mengatasi terlambat datang bulan. Bila hendak memanfaatkan daun pepaya, seseorang dapat merebusnya dan menambahkan garam yang cukup. Air rebusan daun pepaya tadi dapat diminum guna mengatasi masalah terlambat datang bulan.

•    Yoga dan Olahraga
Mengatasi terlambat datang bulan dengan yoga maupun olahraga. Kedua aktifitas fisik tersebut dapat dimanfaatkan dengan baik guna membantu seorang wanita untuk mengatasi masalah datang bulan yang dia punya. Tujuan dari 2 kegiatan tadi adalah untuk melancarkan organ tubuh supaya sirkulasi datang bulan juga lancar. Seorang wanita juga perlu untuk menghindari stress guna memperlancar tamu bulanan mereka. Rutinitas yang padat dan juga stress akan berujung pada masalah terlambat datang bulan dan membuat mood seseorang menjadi buruk.

•    Istirahat Dengan Cukup
Ketiga, seorang wanita juga perlu memperhatikan porsi istirahat mereka. Seringkali wanita melupakan pentingnya porsi istirahat guna memperlancar haids. Hal ini dapat dijadikan sebagai salah satu Tips cara mengatasi terlambat datang bulan yang paling ampuh. Tidur adalah salah satu cara untuk mempercepat proses metabolisme tubuh. Tentu saja porsi tidur yang paling cukup bagi semua orang adalah 6 hingga 8 jam perharinya. Dengan porsi tidur yang cukup, seseorang wanita dapat terhindarkan dari masalah terlambat datang bulan. Kurang tidur tidak hanya akan mengganggu masalah datang bulan akan tetapi juga masalah kesehatan yang lain.

•    Jeruk Nipis
Berikutnya adalah dengan menggunakan jeruk nipis. Pemanfaatan jeruk nipis juga seringkali membantu wanita untuk mengatasi masalah terlambat datang bulan. Jeruk nipis memberikan asupan fosfor, vitamin, kalsium, mineral, dan lain sebagainya. Kandungan-kandungan tersebut dapat benar-benar dimanfaatkan untuk segala kebutuhan kesehatan terutama dalam mengatasi masalah telat datang bulan. Yang cukup dilakukan hanyalah untuk memeras jeruk nipis dan dicampurkan madu.

Wanita dapat memilih salah satu Tips cara mengatasi terlambat datang bulan. Ada juga beberapa wanita yang memilih untuk mengkombinasikan beberapa cara yang ada diatas untuk hasil maksimal.

Rate this article!

Related Posts "Cara Mengatasi Terlambat Datang Bulan"

Leave a reply "Cara Mengatasi Terlambat Datang Bulan"