Contoh Resep Menu Diet Mayo

1847 views
Contoh Resep Menu Diet Mayo

Contoh Resep Menu Diet Mayo

Contoh Resep Menu Diet Mayo Yang Dapat Anda Lakukan

Agar program diet mayo berjalan dengan baik, tentunya Anda membutuhkan resep diet menu diet mayo, berikut ini adalah contoh resep menu diet mayo yang dapat Anda lakukan ;

Menu diet hari ke-1 dan ke-8

Untuk contoh resep menu diet mayo yang pertama adalah ;

  • Pagi ; pada pagi hari sebaiknya mengkonsumsi segelas kopi atai teh hangat dengan tambahan 1 sdt gula pasir.

  • Siang ; Untuk siang hari sebaiknya megkonsumsi 2 btr telur rebus, sebatai tambahan Anda apat mengkonsumsi 1 ikat bayam yang direbus dan sebagai penutup 1 buah tomat.

  • Sore ; Untuk sore hari sebaiknya mengkonsumsi 1,5 ons daging bistik yang direbus atau dibakar, untuk kebutuhan serat sebaiknya mengkonumsi selada yang ditaburi dengan jeruk nipis atau jeruk lemon.

Menu diet hari ke-2 dan ke-9

  • Pagi ; Untuk pagi hari mengkonsumsi segelas teh hangat atau kopi dengan tambahan 1 sdt gula pasir.

  •  Siang ; Pada siang hari mengkonsumsi 1,5 ons daging bistik yang dibakar atau direbus, dengan tambahan serat berupa selada yang ditambah dengan 1 macam buah-buahan sebagai makanan penutup.

  • Sore ; Untuk sore hari sebaiknya mengkonsumsi 2,5 ons ayam yang dikukus dan 1 macam buah-buahan sebagai penutup.

Menu diet hari ke-3 dan ke-10

  • Pagi ; Untuk pagi hari sebaiknya minum 1 cangkir kopi atau teh hangan dengan 1 sdt gula pasir.

  • Siang ; Mengkonsumsi 2 btr telur rebus dan 1 ikat bayam yang dikukus, Anda dapat menambahkan 2 macam buah-buahan sebagai makanan penutup.

  • Sore ; Mengkonsumsi 2,5 ons ayam yang dikukus dan ditambah selada sebagai salad yang telah ditaburi oleh jeruk nipis atau jeruk lemon.

Menu diet hari ke-4 dan ke-11

  • Pagi ; Pada pagi hari sebaiknya mengkonsumsi secangkir teh hangat atau kopi dengan tambahan 1 sdt gula pasir. Kali ini Anda dapat mengkonsumsi roti bakar sebagai tambahan

  • Your ads will be inserted here by

    Easy Plugin for AdSense.

    Please go to the plugin admin page to
    Paste your ad code OR
    Suppress this ad slot.

    Siang ; Mengkonsumsi telur rebus dan juga wortel rebus dengan tambahan keju sebanyak 20 gram.

  • Sore ; Sebaiknya mengkonsumsi 1 buah pepaya dan 1 gelas susu tanpa lemak.

Menu diet hari ke-5 dan ke-12

  • Pagi ; Sebaiknya mengkonsumsi 1 buah wortel berukuran besar kemudian diparut dan ditaburi air jeruk nipis atau jeruk lemon.

  • Siang ; Sebaiknya mengkonsumsi 2,5 ons ayam yang dikukus degan tambahan saus mentega yang tidak mengandung rasa asin.

  • Sore ; Sebaiknya mengkonsumsi 2,5 ons daging bistik yang direbus atau di bakar dengan tambahan selada dan juga bayam sebagai tambahan serat.

Menu diet hari ke-6 dan ke-13

  • Pagi ; Mengkonsumsi 1 cangkir kopi atau teh hangat dengan 1 sdt gula pasir dan roti bakar.

  • Siang : Sebaiknya mengkonsumsi 2,5 ons ayam yang telah dikukus dengan tambahan salad selada yang telah ditaburi dengan jeruk nipis atau jeruk lemon.

  • Sore ; Sebaiknya mengkonsumsi 2 telur rebus dan 1 buah wortel berukuran besar kemudian diparut dan ditaburi dengan jeruk nipis.

Menu diet hari ke-7

  • Pagi ; Minum secangkir kopi atau teh hangat tanpa menggunakan gula.

  • Siang ; Mengkonsmsi 2,5 ons daging bistik yang digoreng dengan tambahan 1 macam buah-buahan segar.

  • Sore ; Mengkonsumsi 2 btr telur rebus dan juga 2 macam buah-buahan untuk hidangan penutup.

Itu adalah contoh resep menu diet mayo, yang dapat Anda lakukan di rumah.

Tags: #Diet