Contoh Daftar Menu Diet Sehat Seminggu

2343 views
Contoh Daftar Menu Diet Sehat Seminggu

Contoh Daftar Menu Diet Sehat Seminggu

Contoh Daftar Menu Diet Sehat Seminggu

Contoh daftar menu diet sehat seminggu ini bisa Anda terapkan jika Anda ingin bisa menurunkan berat badan dengan cepat dalam seminggu saja. Hal ini bukan cara yang mustahil asalkan Anda tahu caranya yang tepat agar berat badan Anda bisa berkurang dengan cepat dalam waktu hanya seminggu. Tidak masalah jika Anda melakukannya dengan perlahan sembari membiasakan diri, karena untuk merubah sesuatu itu pasti membutuhkan waktu. Namun jika Anda ingin segera menurunkan berat badan maka Anda harus segera melakukannya. contoh daftar menu diet sehat seminggu ini bisa Anda terapkan dengan kreatifitas Anda yang penting pola makannya terjaga serta konsumsi makanannya juga harus makanan yang tidak membuat gemuk.

Resep Menu Diet Sehat 1

Untuk mengawali pagi hari, sarapan menjadi waktu makan yang penting. Karena jika Anda tidak tepat mengkonsumsi makanan saat sarapan, maka Anda bisa saja kekurangan energi dan lapar sebelum waktunya. Hal itulah yang akan membuat Anda cepat gemuk karena Anda selalu makan berlebihan karena tidak diawali dengan sarapan yang baik. Saat sarapan cobalah makan roti dengan keju serta satu buah apel, sangat simple namun bisa membuat Anda mendapatkan energi yang cukup hingga siang hari. Kemudian siangnya, Anda bisa makan salad dengan jus buah sedangkan malam hari ditutup dengan rebusan dada ayam dengan tambahan sayuran.

Resep Menu Diet Sehat 2

Untuk resep menu diet sehat yang kedua, pada pagi hari Anda bisa mengawali hari Anda dengan makan buah-buahan kesukaan ditemani segelas air putih. Sedangkan siang harinya Anda bisa makan rebusan dada ayam dengan salad. Sedangkan untuk malam harinya, Anda bisa makan dengan daging panggang yang dimakan dengan kukusan kentang dan sayuran yang direbus. Untuk cemilan, Anda bisa makan salad buah yang Anda buat sendiri. Menu diet ini bisa Anda campurkan sesuai dengan keinginan Anda sebagai contoh daftar menu diet sehat seminggu.

Resep Menu Diet Sehat 3

Resep menu diet sehat yang ketiga ini mungkin bisa membuat Anda kenyang dengan lebih lama, pada pagi hari cobalah makan dengan setengah mengkuk sereal dengan susu rendah lemak, kemudian siang harinya Anda bisa makan satu potong roti gandum dengan salad dan jus buah setelah itu malam harinya bisa ditutup dengan ikan salmon yang dipanggang dengan tambahan salad sayuran.

Resep Menu Diet Sehat 4

Pada hari-hari menjelang akhir pekan Anda bisa membuat telur dadar yang diisi dengan sayuran pada pagi hari, ada baiknya Anda hanya menggunakan putih telurnya saja. Kemudian makan juga yoghurt untuk menemani telur dadar yang Anda masak. Di siang harinya Anda bisa makan roti dengan selai isi kacang dan juga jus buah. Sedangkan malam harinya diakhiri dengan spaghetti yang rendah lemak atau juga bisa dengan makan nugget vegetarian yang terbuat dari sayuran.

 

Tags: #Diet

Leave a reply "Contoh Daftar Menu Diet Sehat Seminggu"