Cara Untuk Kuruskan Badan Dalam Seminggu

925 views
Cara Untuk Kuruskan Badan Dalam Seminggu

Cara Untuk Kuruskan Badan Dalam Seminggu

Cara Untuk Kuruskan Badan Dalam Seminggu

Cara untuk kuruskan badan dalam seminggu adalah cara yang terdengar mustahil namun bisa dilakukan jika Anda memiliki niat yang kuat dan mau berusaha dalam seminggu itu. Karena melakukan diet apalagi hanya dalam waktu seminggu saja pasti akan berat. Tubuh Anda pasti akan terkejut dengan perubahan pola makan Anda yang tiba-tiba menjadi lebih sedikit dengan jenis makanan yang juga berbeda dari biasanya. Pada saat diet fokus makanan Anda adalah buah dan sayuran karena kedua jenis makanan ini mengandung kalori yang sedikit dan serat yang banyak sehingga bisa membantu Anda dalam menurunkan berat badan dengan cepat. Ada baiknya setelah seminggu melakukan diet ini Anda tetap meneruskan pola makan yang sehat ini namun dengan aturan yang lebih longgar daripada saat Anda sedang melakukan diet. cara untuk kuruskan badan dalam seminggu ini bisa mulai Anda lakukan secepatnya agar berat badan ideal yang Anda idamkan bisa segera terwujud.

Hari Pertama Dan Kedua

Pada hari pertama dan kedua dalam minggu diet Anda ini, Anda akan mengalami keterkejutan akan porsi makan Anda yang berubah dan juga makanan yang Anda konsumsi menjadi berbeda. Pada hari pertama dan kedua dalam cara untuk kuruskan badan dalam seminggu, Anda lebih memfokuskan makanan Anda pada buah dan sayuran dari pagi hingga malam. Anda tetap boleh makan nasi namun hanya setengah porsi saja di setiap waktu makan Anda. Agar tidak bosan, Anda bisa mencari resep-resep olahan sayuran yang bisa membuat Anda makan dengan nikmat meskipun sedang diet.

Hari Ketiga dan Keempat

Pada hari ketiga dan keempat, jenis makanan yang Anda makan masih seputar buah dan sayuran. Untuk makan malam Anda bisa makan dengan satu buah pisang dan juga minum susu yang rendah lemak. Hal tersebut akan membuat Anda kenyang di malam hari dan membuat Anda bisa tidur nyenyak meskipun tidak bisa makan makanan kesukaan Anda seperti biasanya. Jika Anda lapar dan ingin mengemil, Anda bisa makan roti dengan selai isi kacang untuk membuat Anda kenyang. Pada hari-hari ini Anda akan mulai merasa bosan dalam melakukan diet, namun Anda tetap harus semangat agar berhasil dalam cara untuk kuruskan badan dalam seminggu.

Hari Kelima, Keenam dan Ketujuh

Di hari-hari terakhir diet Anda ini, usahakan untuk selalu makan tepat waktu dengan porsi yang kini lebibh longgar. Untuk makan pagi cobalah makan nasi beberapa sendok dengan lauk rebusan tomat atau sayuran lainnya. Untuk mengontrol rasa lapar Anda, perbanyaklah minum air putih. Karena selain baik untuk menghilangkan rasa lapar sementara waktu, air putih juga bisa membantu memperlancar pencernaan Anda.

 

Tags: #Diet

Leave a reply "Cara Untuk Kuruskan Badan Dalam Seminggu"