Health
May28

Cara Terapi Air Putih Untuk Menurunkan Berat Badan

0 comment
Cara Terapi Air Putih Untuk Menurunkan Berat Badan

Cara Terapi Air Putih Untuk Menurunkan Berat Badan

Mempraktikkan Cara Terapi Air Putih untuk Menurunkan Berat Badan Lebih Ideal

Cara terapi air putih untuk menurunkan berat badan dapat Anda lakukan dengan mudah setiap hari. Perlu Anda ketahui bahwa air putih dengan kriteria sehat, yaitu tidak berasa, tidak berbau, dan tidak berwarna begitu dibutuhkan sebagai asupan tubuh setiap hari. Anda pun diharuskan meminum air putih minimal 8 gelas sehari. Pasalnya, sebagian besar kandungan di dalam tubuh berasal dari cairan. Oleh karena itu, jangan sampai kekurangan air agar terhindar dari dehidrasi atau kekurangan cairan. Selain itu, air putih dapat membantu proses detoksifikasi di dalam tubuh. Detoksifikasi dapat diartikan, yaitu proses mengeluarkan segala racun di dalam tubuh secara alami atau memakai bantuan obat-obatan atau ramuan khusus untuk dikonsumsi. Saat Anda mengkonsumsi air putih dengan jumlah yang mencukupi, berarti telah membantu proses detoksifikasi secara alami. Racun di dalam tubuh sedikit demi sedikit akan luruh atau luntur bersama urine saat buang akir kecil. Lalu, bagaimana cara terapi air putih untuk menurunkan berat badan yang direkomendasikan? Berikut sedikit informasinya untuk Anda simak.

Mendapatkan dan mengkonsumsi air putih yang sehat

Terlebih dulu Anda harus mendapatkan air putih yang sehat. Anda bisa mendapatkannya dengan merebus air ledeng atau air tanah hingga sekitar 100 derajat Celsius agar semua kuman dan bibit penyakit bisa mati. Selanjutnya, dinginkan sejenak lalu masukkan ke dalam wadah khusus menampung air putih. Untuk memiliki air putih yang dingin, silakan disimpan dalam lemari es dengan suhu rendah, tetapi jangan sampai dimasukkan ke dalam freezer karena bisa membeku. Daripada Anda membeli air galonan atau minuman suplemen penambah tenaga, lebih baik mengkonsumsi air putih yang terjamin kesehatannya. Sementara itu, Anda bisa mengkonsumsi air putih yang telah disimpan tadi setiap hari, minimal 8 gelas sehari.

Menjadwal minum air putih yang sehat

Meskipun begitu sehat, tetapi Anda pun harus mengetahui kapan waktu yang tepat untuk meminumnya. Selain itu, porsi atau jumlah yang diminum juga harus diketahui agar tidak terlalu banyak atau sedikit. Jika terlalu banyak perut Anda akan kembung. Begitu juga jika terlalu sedikit, tidak menutup kemungkinan mengalami gejala dehidrasi. Anda bisa memulai dari bangun pagi, jangan lupa untuk meminum ait putih segelas sebagai permulaan. Sebelum Anda mengkonsumsi jenis makanan atau minuman yang lain, dahulukan untuk meminum air putih. Selanjutnya, sepanjang hari terutama saat suhu udara panas, jangan pernah lupakan meminum air putih, apalagi jika dingin pasti bertambah kesegaraannya. Pada malam hari sebelum beranjak tidur, biasakanlah meminum segelas air putih juga. Silakan untuk dipraktikkan di rumah setiap hari. Dengan banyak manfaat untuk kesehatan dan kebugaran tubuh, sudah seharusnya Anda mempraktikkan cara terapi air putih untuk menurunkan berat badan.

 

 

Tags:

Related Posts "Cara Terapi Air Putih Untuk Menurunkan Berat Badan"

Leave a reply "Cara Terapi Air Putih Untuk Menurunkan Berat Badan"