Health
May24

Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami Dalam Waktu Satu Minggu

0 comment
Cara Menurunkan berat badan 1 minggu

Cara Menurunkan berat badan 1 minggu

Cara menurunkan berat badan secara alami dalam waktu satu minggu apakah ada? Banyak sekali masyarakat terutama wanita menanyakan hal tersebut, karena memang informasi tersebut sangat dibutuhkan untuk menunjang penampilan. Setiap orang tentu saja ingin terlihat menarik dengan badan yang ideal. Untuk mendapatkan badan yang ideal sendiri tentu saja harus melakukan berbagai macam cara. Namun tak jarang juga di antara mereka yang lebih memilih untuk menurunkan berat badan dengan cara yang cukup ekstrim seperti menkonsumsi obat – obatan pelangsing atau penurun berat badan, kemudian juga metode sedot lemak, operasi plastic dan yang lainnya. Beberapa hal tersebut tentu saja sangat berbahaya jika dilakukan, terlebih lagi jika dalam jangka waktu yang panjang. Akan lebih baik jika di dalam menurunkan berat badan dengan cara yang alami karena akan lebih aman, lalu bagaimana caranya?

Menurunkan Berat Badan Secara Alami

Pada dasarnya untuk menurunkan berat badan dengan cara yang alami merupakan suatu hal yang cukup sederhana. Untuk menurunkan berat badan dalam waktu seminggu salah satu hal yang perlu diperhatikan adalah asupan makanannya. Dan berikut ini adalah beberapa cara untuk menurunkan berat badan secara alami dalam waktu satu minggu yang bisa Anda lakukan:

  1. Pada hari minggu sebaiknya Anda menyingkirkan makanan instan, makanan kaleng dan sejenisnya. Lebih baik mengolah makanan sendiri dengan membeli beberapa bahan alami seperti sayuran, buah – buahan dan yang lainnya. Hal tersebut akan lebih aman dan sehat.

  2. Kemudian pada hari senin adalah mengurangi menu makanan yang mengandung kalori tinggi. Usahakan untuk menkonsumsi makanan tidak lebih dari 1500 kalori agar nantinya berat badan tidak meningkat.

  3. Untuk hari selasa Anda bisa menkonsumsi makanan yang mengandung serat seperti sayuran dan buah – buahan.

  4. Pada hari rabu setelah beraktivitas seharian, Anda bisa meluangkan waktu dengan berolahraga untuk membakar kalori dan juga lemak karena hal ini sangat penting dan berpengaruh untuk menurunkan berat badan.

  5. Di hari kamis, Anda bisa menkonsumsi buah dan sayur lagi untuk menunjang program pembuangan racun dan juga memenuhi kebutuhan nutrisi serta vitamin.

  6. Hari jumat Anda bisa melakukan proses detoksifikasi dengan cara menkonsumsi air putih secara rutin dan teratur minimal 8 gelas setiap harinya.

  7. Dan pada hari sabtu Anda bisa kembali untuk mengatur semua jadwal mulai dari pola makan sampai dengan pola hidup yang sehat.

Efektif Turunkan Berat Badan

Jika beberapa hal tersebut dilakukan secara teratur maka nantiya berat badan Anda akan menurun dalam waktu satu minggu saja. Dan dengan demikian penampilan Anda tentu saja akan lebih sempurna dan maksimal. Jadi bagaimana, sangat mudah dan sederhana bukan melakukan beberapa cara menurunkan berat badan secara alami dalam waktu satu minggu?

Tags:

Related Posts "Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami Dalam Waktu Satu Minggu"

Leave a reply "Cara Menurunkan Berat Badan Secara Alami Dalam Waktu Satu Minggu"