Health
May17

Cara Menguruskan Badan Instan 1 Minggu 3kg

1 comment
Cara Menguruskan Badan Instan 1 Minggu 3 Kg

Cara Menguruskan Badan Instan 1 Minggu 3 Kg

Cara Menguruskan Badan Instan 1 Minggu 3 Kg

Cara menguruskan badan instan 1 minggu 3 kg adalah keinginan setiap orang yang sudah mendambakan tubuh langsing nan ideal. Namun hal tersebut bukanlah perkara mudah, menurunkan berat badan sebanyak 3 kg dalam satu bulan saja juga cukup susah. Apalagi ini harus menguruskan badan secara instan sebanyak 3 kg dalam 1 minggu. Namun jika Anda percaya dan mau berusaha, maka hal apapun pasti bisa dilakukan tanpa kecuali. Yang Anda butuhkan selain itu adalah ketekunan. Karena jika selama ini Anda memiliki gaya dan pola hidup yang berantakan, maka untuk pertama kalinya pasti Anda akan merasa terkejut dengan pola makan dan gaya hidup yang baru yang akan ikuti dalam seminggu ke depan. Namun jika nantinya cara menguruskan badan instan 1 minggu 3 kg ini berhasil, maka tetaplah menggunakan pola makan dan gaya hidup ini untuk ke depannya agar tubuh langsing tetap terjaga. Jika nantinya dalam berbulan-bulan berat badan Anda tetap stabil, maka Anda bisa sedikit mengurangi aturan dalam pola makan dan gaya hidup yang baru tersebut.

Mulai Hari Anda Dengan Air Hangat dan Lemon

Saat pagi hari saat Anda bangun pertama kali, maka siapkanlah air hangat dan campurkanlah dengan perasan air jeruk lemon. Mengkonsumsi minuman ini setiap hari di pagi hari akan melancarkan pencernaan, metabolisme tubuh dan juga bisa menjadi diuretik yang alami. Lemon yang rasanya asam akan membantu Anda untuk membakar lemak berlebih dalam tubuh Anda.

Tetap Sarapan

Sarapan pagi sebenarnya akan membantu Anda yang ingin menguruskan berat badan. Karena sarapan akan memberikan Anda energi hingga siang hari saat Anda melakukan kegiatan harian Anda, namun jika Anda tidak sarapan, maka sebelum jam makan siang Anda akan merasa lapar dan membuat Anda mengemil makanan-makanan yang bisa menumpuk kalori dan lemak. Bahkan menurut penelitian, orang yang rajin sarapan sedari kecil akan sulit mengalami penambahan berat badan yang berlebihan sehingga tubuhnya tetap ideal. Sarapan pagi yang sehat adalah minum susu sebanyak 1 gelas, setengah mangkuk kecil buah berry yang segar dan setengah buah pisang. Ketiga nutrisi itu cukup untuk menambah energi Anda hingga siang hari. Lakukanlah hal ini selama seminggu penuh dalam Cara menguruskan badan instan 1 minggu 3 kg.

Ganti Makanan Ringan Anda

Kebiasaan mengemil memang sangat susah dihilangkan, apalagi jika Anda harus melakukannya secara tiba-tiba untuk menguruskan badan Anda dalam seminggu. Pasti godaan untuk memakan cemilan selalu datang dan datang pada Anda sehingga bisa menggoyahkan hati Anda serta membuat Anda ingin mengemil. Cemilan Anda bisa diganti dengan yoghurt, makanan dari beras merah, alpukat dan makanan yang kaya akan probiotik. Selain itu sudah dijual juga di pasaran cemilan yang tidak membuat gemuk.

Tags:

Related Posts "Cara Menguruskan Badan Instan 1 Minggu 3kg"

One Response

  1. author

    Nailis3 months ago

    terimakasih artikelnya sangat membantu. akan lebih baik lagi program diet yang dijalani, didukung dengan dengan mengatur pola makan agar program diet berjalan semakin maksimal. seperti pembahasan pada artikel saya berikut ini

    Reply

Leave a reply "Cara Menguruskan Badan Instan 1 Minggu 3kg"