Cara Mengempiskan Perut Dengan Cepat

1924 views
Petua Kuruskan Badan Dalam Seminggu

Cara Mengempiskan Perut Dengan Cepat

PERUT BUNCIT BIKIN MINDER?

Perut Buncit dan Anggapan Masyarakat

Cara mengempiskan perut dengan cepat adalah idaman para pemilik perut yang terlihat cembung karena timbunan lemak dalam perut, beberapa orang beranggapan orang yang memiliki perut buncit seperti orang cacingan, tentu ini hanyalah anggapan senda gurau dari masyarakat mengenai perut buncit. Beberapa lain nya beranggapan bahwa orang yang memiliki perut bunci adalah tanda bahwa seseorang itu makmur dalam hidupnya, padahal makmur bukan berarti harus memiliki perut berisi lemak saja, kalau perut gendut di tandakan sebagai kemakmuran mungkin makmur dalam memiliki penyakit lebih tepatnya.

Untuk memperoleh perut ideal ada beberapa cara yang bisa anda lakukan:

– Kurangi makan nasi, jagung, ketang (semua makanan yang mengandung karbohidrat di anjurkan untuk di kurangi)

– Jauhi fast food dan juga makanan berpengawet

– Melakukan sit up di waktu senggang (di sarankan untuk melakukan sit up di pagi hari ketika bangun tidur dan sebelum memulai aktifitas sehari-hari)

– Tidak makan ketika akan pergi tidur terutama hindari makan malam, karena makanan yang masuk pada saat sebelum anda tidur akan berproses menjadi lemak ketika anda memasukkan makanan namun anda tidak melakukan aktifitas jadi tidak ada pembakaran kalori jika anda makan lalu tidur, yang ada akan menjadi lemak dan membuat perut buncit.

– Tidak meminum minuman berkarbonate atau bersoda juga minuman beralkohol terutama beer, karena efek beer tidak bagus ketika anda sering meminumnya maka perut anda akan semakin buncit dan kulit anda semakin keriput.

– Perbanyak minum air putih karena semakin lancar metabolisme anda maka akan berkurang lemak pada perut anda, air putih melunturkan lemak yang ada terutama ketika pagi hari adalah waktu yang tepat untuk metabolisme yang baik, buang air besar setelah bangun tidur di pagi hari.

– Jaga pola tidur usahakan 8 jam per hari, untuk anda yang mengalami susah tidur karena insomnia usahakan untuk mensugesti diri anda agar tidur pada waktu nya. Misalnya mensugesti diri anda dengan mengucapkan pada diri anda sendiri “kalau saya tidak tidur pada jam nya maka perut saya akan semakin buncit”. Terkadang diri sendiri memang terpaksa harus di ancam agar tidak malas melakukan hal baik demi tubuhnya sendiri.

Dari paparan di atas sudah jelas bahwa perut buncit tidaklah sedap untuk di pandang, apalagi ketika memakai baju dan perut harus terlihat tidak proporsional maka komentar orang lain terkadang akan membuat tersinggung juga sedih. Kesehatan itu datang dari diri sendiri dan yang mengatur adalah diri sendiri maka mulailah dari sekarang untuk hidup sehat dari Cara mengempiskan perut dengan cepat.

Tags: #Diet

Leave a reply "Cara Mengempiskan Perut Dengan Cepat"