Health
May28

Cara Membuat Air Lemon Untuk Diet

0 comment
Cara Membuat Air Lemon Untuk Diet

Cara Membuat Air Lemon Untuk Diet

Tips Sehat, Cara Membuat Air Lemon Untuk Diet

Cara Membuat air lemon untuk diet – Seperti Anda ketahui bahwa jeruk lemon memang banyak manfaatnya, Anda dapat menggunakannya untuk kesehatan, untuk kecantikan, bahkan untuk membersihkan peralatan rumah tangga. Khusus untuk kesehatan, ternyata buah yang berwarna kuning ini dapat digunakan sebagai obat diet. Kandungan asam yang ada dalam buah ini serta kandungan vitamin C yang tinggi tentunya akan sangat berguna untuk tubuh.

Tentunya tidak masalah ketika menggunakan jeruk lemon ini untuk program diet Anda. Namun yang perlu Anda ketahui adalah ada baiknya jika mengimbangi program diet menggunankan air jeruk lemon ini dengan makanan yang bergizi dan juga olahraga secara teratur.

Cara membuat minuman jeruk nipis untuk diet

Cara Membuat air lemon untuk diet adalah dengan memeras 2 buah jeruk lemon, kemudian masukkan sedikit madu dan seduh dengan air hangat. Mengkonsumsi minuman ini secara rutin setiap hari, baik pagi dan sore hari, tentunya akan membaut tubuh menjadi segar, selain itu akan membuat berat badan turun sedikit demi sedikit.

Untuk makanan pada dasarnya tidak ada masalah, namun ada baiknya jika mengkonsumsi makanan yang sehat, seperti sayuran, buah-buahan dan makanan lainnya yang tidak mengandung lemak tinggi. Ketika Anda sedang melakukan program diet ada baiknya jika tidak mengkonsumsi makanan berlemak, makanan cepat saji, dan minuman bersoda. Makanan seperti ini akan membuat lemak dalam tubuh bertambah.

Diet dengan jeruk lemon

  • Untuk menu makan pagi ada baiknya untuk mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidtrat dan perasa ait jeruk lemon.

  • Sedangkan untuk menu pada siang hari, ada baiknya jika menggkonsumsi makanan berat seperti biasa namun tanpa lemak, atau setidaknya rendah lemak.

  • Untuk sore dan malam hari ada baiknya jika tidak terlalu banyak mengkonsumsi makanan. Makanan yang sebaiknya dimakan adalah makanan yang mengandung serat tinggi, seperti salad, buah-buahan atau makanan lainnya.

Olahraga rutin

Ini juga yang tidak boleh ditinggalkan, olahraga secara rutin, dan diimbangi  dengan peluruhan lemak dari dalam tubuh akan membuat program diet berjalan semakin baik. Olahraga dilakukan secara rutin, biasakan 10 menit atau maksimal 2 jam setiap hari. Olahraga yang dapat dilakukan ada banyak. Anda dapat melakukan olahraga lari, jogging, berenang, dll.

Tentunya tidak baik jika Anda tidakmenyeimbangkan makanan yang dimakan dengan diet ketat yang harus dijalankan. Dengan melakukan diet seimbang maka program diet akan tetap berjalan dengan baik, dan tubuh akan terjaga kesehatannya. Ketika seseorang menjalanan program diet, maka ada beberapa makanan yang dihindari, untuk menggantinya ada baiknya jika mengkonsumsi makanan baik dan seimbang. Cara Membuat air lemon untuk diet ini memang mudah, namun jika tidak diimbangi dengan menu makanan sehat setiap hari, maka program diet tidak akan dapat berjalan dengan lancar.

Tags:
Rate this article!

Related Posts "Cara Membuat Air Lemon Untuk Diet"

Leave a reply "Cara Membuat Air Lemon Untuk Diet"