Cara Melancarkan Buang Air Besar Secara Alami

352 views
Cara Melancarkan Buang Air Besar Secara Alami

Cara Melancarkan Buang Air Besar Secara Alami

Trik Alami Melacarkan Buang Air Besar

Mencari cara melancarkan buang air besar secara alami menjadi pilihan orang – orang dalam mengatasi masalah susah buang air besar. Susah buang air besar atau sembelit bukanlah sebuah penyakit sehingga cara ini menjadi pilihan terbaik. Hal ini karena kondisi seperti ini biasanya membuat perasaan menjadi tak nyaman dan perut menjadi buncit. Oleh sebab itu sembelit tidak perlu di obati dengan obat – obat kimia. Karena sembelit sebenarnya disebabkan oleh pola makan dan gaya hidup yang tidak sehat dan karena kurang mengkonsumsi makanan yang berserat dan juga kurang minum air putih. Nah, karena Sembelit bukan penyakit berikut ini adalah beberapa cara alami yang bisa dilakukan untuk melancarkan buang air besar diantaranya adalah

Konsumsi Air Putih

Air Putih adalah salah satu bahan alami yang menjadi cara pertama dalam melancarkan buang Air besar. Dengan mengkonsumsi air putih sebenarnya sudah membantu Anda dalam mengatasi masalah sembelit. Usahakan untuk mengkonsumsi minimal 2 liter per harinya atau sekitar 8 gelas. Hal ini karena Air putih memiliki manfaat dalam melancarkan system pencernaan karena membantu dalam menghilangkan racun yang ada di usus.

Konsumsi Sayur yang mengandung banyak serat

Sebagai cara untuk melamcarkan buang air besar sangat penting untuk memperbanyak mengkonsumsi makanan yang mengandung serat. Hal ini karena serat merupakan kandungan yang memiliki peran besar dalam melancarkan buang air besar.

Perbanyak Konsumsi Pepaya

Dengan mengkonsumsi papaya sebenarnya memudahkan kamu dalam buang air besar. Hal ini karena papaya memiliki banyak kandungan dari vitamin C dan memiliki kandungan serat yang cukup banyak yang mampu membantu dalam melancarkan buang air besar. Kamu bisa mengkonsumsi papaya secara langsung atau bisa juga dengan dibuatkan jus.

Perbanyak Konsumsi Strawberry

Perlu untuk diketahui Stawberry memiliki manfaat dalam memperlancar buang air besar. Hal ini karena Strawberry memiliki kandungan serat dan juga vitamin yang cukup tinggi. Selain itu, perlu untuk diketahui juga kalau Strawberry memiliki manfaat baik untuk kesehatan kulit karena memiliki banyak kandungan vitamin C didalamnya.

Perbanyak Konsumsi Pisang

Beberapa orang mengatakan jika pisang juga memiliki khasiat dalam melancarkan buang air besar secara alami yang bisa dikonsumsi secara langsung atau di kombinasikan dengan beberapa bahan makanan alami lain yang memiliki manfaat baik untuk tubuh.

Minum Kopi

Mungkin kalian bertanya – Tanya mengapa kopi bisa mengatasi masalah susah buang air besar dan jawabannya adalah karena kopi memiliki kandungan yang cukup baik untuk melancarkan buang air besar. Caranya ambil satu sedok makan kopi dan tambahkan gula secukupnya seperti biasa. Lalu kamu harus mendambahkan garam dalam kopi. Minum racikan ini sehari dua kali di saat pagi dan sore hari. Dengan begitu biasanya akan memperlancar buang air besar yang Anda alami.

Dengan beberapa penjelasan diatas mengenai cara melancarkan buang air besar secara alami mungkin bisa menjadi pertimbangan saat Anda mengalami masalah susah buang air besar

 

Tags: #Kesehatan

Leave a reply "Cara Melancarkan Buang Air Besar Secara Alami"