Cara Makan Vitamin C Shaklee Yang Baik Dan Benar

731 views
Cara Makan Vitamin C Shaklee Yang Baik Dan Benar

Cara Makan Vitamin C Shaklee Yang Baik Dan Benar

Cara Makan Vitamin C Shaklee Yang Baik Dan Benar

Cara makan vitamin C shaklee yang dilakukan dengan prosedur yang benar akan sangat bermanfaat bagi anda yang mengkonsumsinya. Hal tersebut karena mengkonsumsi vitamin C shaklee sangat baik untuk mengatasi berbagai masalah yang terkait dengan daya tahan tubuh sekaligus mempercantik kulit anda. Berikut adalah beberapa cara makan vitamin C shaklee yang dapat anda terapkan di rumah.

Mengkonsumsi air putih

Vitamin C shaklee memiliki keistimewaan yaitu sifat “sustained release” yang membuat vitamin ini mudah terurai dan terlarut dalam darah ketika dimasukkan ke dalam tubuh. Oleh karena itu untuk mempercepat penyerapannya, anda dapat mengkonsumsi air putih sebanyak mungkin, minimal 2L per hari. Mengkonsumsi air putih selama menggunakan vitamin C shaklee juga membantu ginjal anda untuk melakukan proses filtrasi sehingga zat-zat racun yang masuk ke dalam tubuh dapat dibuang dalam bentuk urin ataupun keringat.

Tidak mengkonsumsi buah atau sayur yang dapat memproduksi gas

Tahukah anda ketika mengkonsumsi vitamin C shaklee yang bermanfaat menambah senyawa kolagen dalam tubuh akan terasa lebih baik ketika anda juga mengkonsumsi makanan yang berupa buah dan sayur. Namun demikian, akan lebih baik ketika buah dan sayur yang anda konsumsi adalah buah atau sayur yang tidak mengandung senyawa asam atau gas, seperti pepaya, aprikot, dan plum. Hal tersebut karena buah atau sayur yang mengandung gas akan menghambat penyerapan vitamin C shaklee dalam darah akibat banyaknya senyawa gas yang masuk. Disamping itu, buah dan sayur yang mengandung gas akan menyebabkan lambung anda mengalami peningkatan asam lambung yang dapat menyebabkan metabolisme vitamin dan mineral dalam tubuh terganggu.

Olahraga teratur

Ketika anda mengkonsumsi vitamin C shaklee, cara makan vitamin C shaklee yang baik adalah dengan menyeimbangkan nutrisi vitamin dengan olahraga yang teratur. Anda dapat memilih olahraga ringan yang membantu anda dalam mempercepat proses penyerapan vitamin C shaklee. Waktu yang tepat untuk mengkonsumsi vitamin yang dikombinasikan dengan olahraga adalah mengkonsumsi setidaknya 1 jam sebelum olahraga, sehingga penyerapan nutrisi vitamin akan diseimbangkan juga dengan asupan makanan yang masuk kedalam tubuh. Berikut adalah beberapa jeniss olahraga yang dapat anda lakukan:

  • Yoga : olahraga yoga akan membantu anda menyerap nutrisi vitamin C karena olahraga yoga menyeimbangkan proses pernafasan anda sehingga oksigen yang masuk dalam tubuh untuk penyalur vitamin lebih banyak. Cukup melakukan yoga sekitar 20-30 menit per hari secara teratur sudah mampe membantu penyarapan vitamin.

  • Jalan santai :  olahraga jalan santai dapat anda lakukan di sela kesibukan anda, akan sangat baik jika anda melakukannya sekitar 20-40 menit.

Semoga cara-cara diatas akan sangat bermanfaat bagi anda yang belum menemukan bagaimana cara makan vitamin C shaklee yang tepat.

 

Tags: #Diet #Kesehatan

Leave a reply "Cara Makan Vitamin C Shaklee Yang Baik Dan Benar"