Cara Kurus Dalam Sebulan Tanpa Obat

1388 views
Cara Kurus Dalam Sebulan Tanpa Obat

Cara Kurus Dalam Sebulan Tanpa Obat

Kurus Dalam Sebulan tanpa Obat dengan Diet dan Berolahraga

Kurus dalam sebulan tanpa obat sebenarnya sangat mudah dan sehat untuk dilakukan oleh semua orang. Tidak peduli mereka berjenis kelamin pria ataupun wanita pasti sangat ingin memiliki berat badan yang lebih proporsional. Dengan begitu, Anda pun bisa lebih percaya diri saat tampil di depan banyak orang. Namun yang lebih penting dan utama, yaitu Anda dapat selalu mempertahankan kesehatan dan kebugaran setiap hari. Sementara itu, tidak sedikit orang yang memilih untuk mengkonsumsi obat-obatan atau ramuan yang dijual bebas di pasaran saat ini. Padahal tidak menutup kemungkinan obat atau ramuan itu mengandung bahan-bahan kimiawi yang bisa mengganggu kesehatan tubuh secara umum. Daripada Anda mengkonsumsi obat-obatan semacam itu, lebih baik melakukan beberapa cara atau langkah dengan tujuan kurus dalam sebulan tanpa obat sebagai berikut.

Melakukan diet sehat

Inilah salah satu cara sehat untuk menurunkan berat badan Anda. Diet dapat diartikan sebagai pengaturan segala jenis bahan makanan dan minuman yang akan dikonsumsi sehari-hari. Anda tidak perlu mempraktikkan diet ketat yang sebagian orang menyebutnya terlalu ekstrem. Pasalnya, apa yang dimakan dan diminum begitu sedikit serta berpantangan pada bahan-bahan berkarbohidrat, berkalori, dan berlemak. Jika memang dihentikan asupan ketiga bahan tersebut memang sangat efektif untuk menurunkan berat badan Anda. Namun, jika tubuh Anda belum siap untuk berpantangan dengan ketiga bahan tersebut, bukan tidak mungkin akan berpengaruh pada kesehatan tubuh.

Sebagai contoh, Anda melakukan diet tanpa karbohidrat sedikit pun. Tanpa memulainya dengan bertahap, Anda pun langsung berpantangan dengan segala jenis bahan makanan yang mengandung karbohidrat, tak terkecuali nasi. Dipastikan tubuh Anda akan cepat lemas dan tidak bertenaga. Apalagi bagi Anda yang hampir setiap hari melakukan aktivitas kerja yang cukup berat, tentu saja sangat mempengaruhinya. Oleh karena itu, semua jenis atau tipe diet bisa dilakukan asalkan dengan persiapan yang matang, proses bertahap, dan jangan lupa untuk berkonsultasi dengan pihak atau orang yang berkompeten.

Berolahraga secara teratur

Berolahraga dengan jaadwal yang teratur menjadi cara lain agar dapat kurus dalam sebulan tanpa obat. Anda bisa memulainya dengan berolahraga yang ringan-ringan terlebih dulu. Misalnya, Anda bisa berjalan kaki atau jogging di pagi hari dengan durasi waktu 45 – 60 menit. Tidak perlu dilakukan setiap hari. Anda cukup melakukannya minimal 3 kali seminggu atau sesuai dengan kondisi tubuh masing-masing. Saat dan setelah berolahraga, jangan lupa untuk banyak mengkonsumsi air putih dengan kriteria sehat, yaitu tidak berasa, tidak berwarna, dan tidak berbau. Air putih seperti itu lebih aman dan sehat daripada Anda mengkonsumsi minuman suplemen, penambah tenaga, atau sejenisnya. Silakan dipraktikkan kedua cara di atas dengan tujuan agar bisa kurus dalam sebulan tanpa obat.

Tags: #Diet

Leave a reply "Cara Kurus Dalam Sebulan Tanpa Obat"