Buah yang Dapat Menurunkan Berat Badan

1536 views
Buah yang Dapat Menurunkan Berat Badan

Buah yang Dapat Menurunkan Berat Badan

Buah yang Dapat Menurunkan Berat Badan

Buah yang dapat menurunkan berat badan telah diketahui oleh sebagian besar masyarakat. Buah selain menyegarkan dan mengenyangkan ternyata juga memiliki efek positif bagi kesehatan tubuh.

Ada banyak jenis buah yang mampu menurunkan berat badan. Jika Anda suka mengkonsumsi buah-buahan, maka kebiasaan tersebut perlu Anda galakkan sebagai langkah untuk mengurangi bobot tubuh berlebih Anda.

Buah-buahan banyak dijual di pasaran. Anda yang suka berlibur ke tempat wisata alami bisa mendapatkan buah segar dengan cara mengunjungi perkebunan buah dan mengkonsumsinya di tempat. Buah-buah berikut ini adalah buah yang dapat menurunkan berat badan.

Apel

Dengan kandungan vitamin C yang banyak, apel adalah buah yang dapat menurunkan berat badan dengan baik. Apel juga kaya dengan serat yang mudah dicerna untuk mengatasi kolesterol tubuh. Kandungan dalam apel juga diyakini mampu menghindari gejala kanker.

Naga Merah

Buah berwarna merah ini memiliki banyak serat di dalamnya. Vitamin C juga terdapat dalam kandungan buah Naga Merah. Kolesterol yang terdapat di dalam buah ini bias dikatakan tidak ada. Bisa dikonsumsi setiap hari sebagai buah yang dapat menurunkan berat badan alami.

Proses pencernaan akan terbantu jika mengkonsumsi buah ini. Kandungan antioksidannya baik untuk pencegahan berbagai radikal bebas yang ada dalam tubuh. Imun atau kekebalan tubuh juga akan meningkat dengan mengkonsumsi buah ini.

Bluberry

Your ads will be inserted here by

Easy Plugin for AdSense.

Please go to the plugin admin page to
Paste your ad code OR
Suppress this ad slot.

Kaya akan antioksidan, vitamin C dan memiliki serat yang baik. Cocok untuk Anda yang menginginkan berat badannya berkurang. Selain segar bluberry juga mengenyangkan. Bisa menggantikan rasa lapar sementara jika Anda belum sempat mengolah makanan sehat lainnya.

Pepaya

Buah yang khas dengan dagingnya yang berwarna orange ini kaya serat. Seratnya baik untuk pencernaan tubuh. Rasanya manis dan menyegarkan. Bermanfaat untuk menurunkan bobot tubuh secara alami. Memiliki kandungan air yang banyak di dalamnya. Cocok sebagai buah untuk diet sehat. Kalori yang terdapat di dalamnya juga rendah.

Buah Pir

Buah pir mempunyai kandungan serat, mineral, vitamin, dan kalori yang rendah. Buah pir juga menjadi salah satu buah yang dapat menurunkan berat badan secara alami. Bisa dikonsumsi setiap hari sebagai makanan pencuci mulut.

Pisang

Siapa yang tak suka pisang. Hampir semua orang menyukainya. Rasanya yang manis sangat cocok sebagai buah favorit. Serat dalam buah pisang sangat tinggi yang berguna untuk menurunkan berat badan dan membantu proses pencernaan agar tetap lancar.

Buah pisang memiliki kandungan vitamin B6 dengan khasiat untuk menjaga proses kekebalan tubuh tetap stabil. Juga berkhasiat untuk mencegah munculnya gangguan jantung. Pisang juga sering menjadi buah yang dapat menahan lapar. Sebelum berolahraga Anda dianjurkan makan buah pisang agar tubuh memiliki stamina yang prima.

Masih banyak buah yang dapat menurunkan berat badan. Buah jeruk, mangga, alpukat, delima, kelapa, kiwi, strawberry dan buah segar lainnya bias Anda gunakan sebagai makanan favorit.

Buah-buah tersebut mudah didapatkan. Pilihlah buah yang masih segar. Anda bisa langsung mengkonsumsi buah tersebut. Jika Anda ingin mengolahnya pun bisa dibuat menjadi jus buah.

Selamat berkreasi!

Tags: #Diet

Leave a reply "Buah yang Dapat Menurunkan Berat Badan"