Health
Jun12

Beberapa Macam Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi

0 comment
Makanan Untuk Darah Tinggi Dan Kolesterol

Beberapa Macam Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi

Beberapa Macam Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi

Ketika seseorang sudah mengidap penyakit kolesterol, maka seseorang tersebut harus menghindari atau tidak mengkonsumsi makanan-makanan penyebab kolesterol tinggi. Dengan menghindari makanan-makanan yang dapat menyebabkan kolesterol, maka diharapkan kolesterol tidak akan terlalu menumpuk di dalam pembuluh darah dan juga di berbagai macam organ tubuh lainnya.

Makanan yang dapat menyebabkan kolesterol tinggi

Ada beberapa makanan penyebab kolesterol tinggi pada tubuh. Dengan demikian maka makanan seperti ini sebaiknya dipantang oleh  orang yang mempunyai penyakit kolesterol seperti  cumi-cumi, otak sapi, kuning telur ayam, otak babi, telur puyuh.

Ada juga beberapa makanan yang dapat meningkatkan kolesterol ketika dikonsumsi seperti gajih babi, santan, susu sapi full cream, mentega, coklat, berbagai  macam jeroan, kerang, dan juga susu sapi.

Makanan-makanan seperti ini sebaiknya benar-benar diwaspadai, agar kolesterol tidak cenderung naik. Tentunya akan sangat membahayakan jika kolesterol cenderung naik.

Makanan yang sebaiknya tidak dikonsumsi

Selain makanan yang benar-benar tidak boleh dikonsumsi oleh mereka yang mempunyai kolesterol tinggi, ada juga beberapa macam makanan yang sebaiknya dihindari oleh mereka yang mempunyai kolesterol tinggi, seperti aneka daging  dengan lemak, gajih beberapa macam binatang, aneka keju, sosis, kepiting, kerang, udang, siput, dan juga belut.

Ada juga beberapa macam makanan yang masih dapat dikonsumsi sesekali oleh para penderita kolesterol tinggi seperti ; ikan bawal, burung dara, beberapa macam iga, dan daging asap. Sedangkan makanan lainnya tetap dapat dikonsumsi oleh mereka yang mempuyai kolesterol tinggi.

Penyakit ini memang tidak mempunyai gejala yang spesifik, namun gejala tersebut akan tersebut akan sangat terlihat ketika seseorang tersebut sering mengalami kelelahan karena jantung harus memompa dengan lebih kuat, agar semua nutrisi dapat dialirkan ke seluruh tubuh. Anda dapat melakukan pemeriksaan secara berkala pada dokter, agar kolesterol terpantau dengan baik. Penyakit kolesterol ini tidak terlalu berbahaya namun jika dibiarkan akan membahayakan beberapa organ di sekitarnya, seperti jantung. Tidak banyak orang yang mengetahui bahwa dirinya mempunyai kolesterol tinggi, penyakit ini hanya akan terlihat ketika seseoang sudah mempunyai penyakit jantung.

Untuk mengatasi penyakit ini mudah saja. Anda sebaiknya mengkonsumsi makanan seimbang, bergizi dan juga menyehatkan. Dengan mengkonsumsi makanan dengan baik, maka nutrisi yang masuk ke dalam tubuh akan seimbang, lemak yang ada dalam tubuh juga akan dapat dibakar dengan baik. Setelah itu imbangi dengan olahraga secara teratur. Berolahraga secara teratur selain dapat membuat tubuh tenjadi sehat, juga dapat membakar berbagai macam lemak yang tidak dibutuhkan oleh tubuh. Itu sebabnya mengapa seseorang yang rutin berolahraga tidak mempunyai penyakit kolesterol. Dengan mengesampikan atau mentaati beberapa macam makanan penyebab kolesterol tinggi dan juga berolahraga secara teratur akan membuat kolesterol dalam tubuh, sedikit-demi sedikit berkurang, dan tubuh akan menjadi lebih sehat.

Tags:

Related Posts "Beberapa Macam Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi"

Leave a reply "Beberapa Macam Makanan Penyebab Kolesterol Tinggi"