Bahan Makanan Yang Dianjurkan Untuk Penderita Anemia Adalah

3814 views
Bahan Makanan Yang Dianjurkan Untuk Penderita Anemia Adalah, via: klikdokter.com

Bahan Makanan Yang Dianjurkan Untuk Penderita Anemia Adalah, via: klikdokter.com

Bahan makanan yang dianjurkan untuk penderita anemia adalah yang mengandung banyak Fe atau zat besi sehingga mampu mengurangi gejala serangan anemia bagi para penderitanya. Kondisi pasokan jumlah darah pada penderita anemia atau lebih dikenal dengan penyakit darah rendah kurang atau dalam jumlah minimum. Kondisi ini muncul karena hemogoblin atau yang merupakan protein pengikat oksigen dan juga Co2 atau karbondioksida di dalam darah mengalami respons yang kurang begitu

normal. Terdapat kelainan pada hemogoblin mengakibatkan tubuh penderita anemia menjadi mudah letih, pucat pasi, dan ketika lama duduk kemudian berdiri maka akan timbul pusing di kepala yang berkepanjangan dan pandangan mata yang berkunang-kunang.

Defisit Zat Mineral Besi Sebagai Penyebab Anemia

Penyakit anemia bisa ditandai dengan sel darah merah yang terdapat deficit atau kekurangan zat mineral, yakni jenis zat besi, vitamin A – B12 – dan juga vitamin C, pun juga asam folat. Pengobatan tentu perlu segera dilakukan untuk mencegah penyakit anemia yang semakin parah atau akut. Juga perlu dilakukan untuk meminimalisir gejala serangan anemia berikutnya.

Bahan Makanan Yang Sebaiknya Dikonsumsi Untuk Penderita Anemia

Cara paling mudah bisa dilakukan oleh para penderita anemia untuk mengurangi gejala serangan penyakit anemia adalah dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan yang berfungsi untuk menambah pasokan darah di dalam tubuh. Bahan makanan yang mudah ditemukan sebagai konsumsi penambah darah adalah dari jenis kacang-kacangan, sayuran, ikan laut, berbagai macam buah, dan beberapa banyak yang lain.

Berikut ini adalah beberapa bahan makanan yang bila dikonsumsi bisa diharapkan membantu menambah pasokan gula darah guna mencegah anemia:

1. Konsumsi buah-buahan terutama yang mengandung banyak vitamin C, A, dan juga B12.

Buah-buahan yang mengandung vitamin yang dibutuhkan tubuh untuk mencegah anemia adalah jeruk (mengandung vitamin C pun serat, asam folat (vitamin B9) dan antioksidan yang berfungsi menambah pasokan sel darah merah di dalam tubuh), tomat (kandungan vitamin A dan C-nya bermanfaat bagi penderita anemia), mangga (sejumlah kandungan vitamin C di dalam buah ini bermanfaat sebagai antioksidan yang akan meningkatkan kekebalan pada sistem tubuh), apel (kandungan vitamin C-nya yang tinggi baik dikonsumsi untuk penderita anemia), dan buah pepaya (selain serat, kandungan vitamin A dan C-nya bila dikonsumsi secara rutin membantu menurunkan gejala serangan penyakit anemia).

2. Konsumsi sayuran sebagai penambah darah

Konsumsi selain buah adalah sayuran yakni yang mengandung banyak nutrisi yang sangat dibutuhkan tubuh terutama oleh para penderita anemia, yakni bunga kol (mengandung kalsium dan protein yang bisa memproduksi sel darah baru), sawi (dengan kandungan vitamin A, B, C sebagai pembentuk hemoglobin), bayam (kandungannya membentuk cadangan sel darah apabila tiba masa haid), kangkung (kadar Fe di dalam kangkung sangat baik dikonsumsi penderita anemia).

Tags: #Kesehatan #Pengetahuan

Leave a reply "Bahan Makanan Yang Dianjurkan Untuk Penderita Anemia Adalah"