Health
Feb17

Bagaimana Cara Diet Ocd Dengan Benar

0 comment
 Cara Diet Yang Baik Dan Cepat

Bagaimana Cara Diet Ocd Dengan Benar

Bagaimana cara diet OCD dengan benar

Saat ini banyak orang yang tertarik dengan cara diet OCD dengan benar. OCD sendiri adalah sebuah cara diet baru yang sedang beredar belakangan ini. Ada banyak sekali orang yang tertarik untuk menjalankan program diet ini. Cara melakukan diet ini memang sedikit berbeda dengan program diet yang ada saat ini.

Apa itu diet OCD

Tapi tidak banyak orang yang mengetahui apa itu OCD. OCD adalah Obsessive Corbuzier’s Diet, program ini dipopulerkan oleh Deddy Corbuzier. Program ini memang sedikit berbeda dengan program diet pada umumnya. Pada umumnya program diet sangat membatasi beberapa makanan tertentu, dan menggantinya dengan makanan lainnya. Namun metode yang ditawarkan pada program ini berbeda, kita masih bisa makan makanan yang disukai.

Program ini terinspirasi oleh seorang supir taksi yang ada di Hongkong. Pria tersebut sudah berusia 72 tahun namun tetap memiliki tubuh yang kekar. Supir tersebut meberikan resep untuk tetap bugar dalam usia tua, yaitu dengan metode puasa makan atau istilah barunya adalah “Jendela Makan”. Kita dapat makan apa saja pada jam tertentu, dan di waktu lainnya kita akan puasa atau tidak makan. Kita hanya dapat minum minuman yang tidak mengandung kalori.

Cara melakukan diet OCD

Pada dasarnya diet OCD atau istilah barunya adalah “jendela Makan” sudah kita kenal sejak lama. Metode yang dijalankan adalah metode puasa. Kita tidak akan akan makan pada waktu tertentu dan sisanya tidak makan atau minum. Dalam diet ini kita masih dapat minum minuman yang tidak mengandung kalori. Cara diet OCD dengan benar adalah :

  1. Makan selama 8 Jam

Maksudnya adalah kita dapat makan atau minum dalam waktu 8 jam. Sedangkan sisa waktu dalah 1 hari adalah puasa. Kita dapat membagi jam tersebut menjadi 3 kali, yaitu pada pagi, siang dan sore hari, yang jika dihitungmenjadi 8 jam. Setelah mendapatkan cukup kalori dan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh. Maka tahap selanjutnya adalah puasa. Kita tidak boleh makan, hanya dapat minum minuman yang tidak mengandung kalori, seperti teh tanpa gula, air mineral, dll.

  1. Makan selama 6 jam

Metoda ini hampir sama dengan metoda 8 jam, hanya saja porsi jam makan dikurangi menjadi 6 jam. Waktu 6 jam ini dapat kita bagi menjadi 3 bagian, yaitu pada pagi hari, siang hari dan pada sore hari. Yang jika kita jumlah hasilnya adalah 6 jam. Sedangkan sisa waktu dari 24 jam tersebut kita isi dengan berpuasa.

Dengan melakukan program diet seperti ini sebenarnya memaksa tubuh untuk mengeluarkan cadangan makanannya. Sebuah penelitian menyatakan jika seseorang puasa maka tubuh akan mengeluarkam hormon HGH. Hormon ini akan melindungi tubuh selama kita sedang berpuasa.  Dengan melakukan cara diet OCD dengan benar, maka berat badan akan terus berkurang, namun tubuh tetap sehat dan bugar.

Tags:
Rate this article!

Related Posts "Bagaimana Cara Diet Ocd Dengan Benar"

Leave a reply "Bagaimana Cara Diet Ocd Dengan Benar"