Health
Jul31

Apakah Tanda Tanda Tekanan Darah Rendah

0 comment
Apakah Tanda Tanda Tekanan Darah Rendah

Apakah Tanda Tanda Tekanan Darah Rendah

KENALI DARAH RENDAH

Tanda-Tanda Darah Rendah

Apakah tanda tanda tekanan darah rendah itu? Memang lebih baik mencegah daripada mengobati oleh sebab itu kenali lah tanda tanda darah rendah supaya anda bisa mencegah terjadi nya hal hal yang tidak di inginkan seperti:

  • Sakit kepala dan merasakan bingung seperti tanpa alasan

  • Sering menguap juga merupakan tanda bahwa tekanan darah anda rendah

  • Merasa gampang capek dan tidak bertenaga lemah letih lesu tak berdaya

  • Detak nadi yang tidak maksimal atau lemah penyebab aliran darah menuju organ tubuh tidak berjalan normal, dalam kondisi ini akan membuat badan terasa lesu dan terlihat pucat pasi

  • Keringat dingin pada telapak tangan dan juga kaki. Biasanya juga keringat dingin terjadi pada sekitaran kepala

  • Berjalan sempoyongan akibat mata berkunang kunang dan penglihatan yang berangsur angsur kabur, ketika pada kondisi ini seseorang biasanya mengalami pingsan dan untuk mencegah terjadi nya pingsan usahakan duduk atau membaringkan badan dengan posisi kaki lebih tinggi.

Jika anda mengalami tanda seperti paparan di atas maka segera chek tekanan darah anda, apabila tekanan darah anda rendah maka beristirahatlah dan konsumsi makanan yang mengandung zat besi atau konsumsi daging kambing.

Jika Mengalami Darah Rendah

  • Usahakan selalu makan pagi untuk memulai aktifitas sehari hari, sarapan memberi energi untuk tubuh agar kuat menjalani kegiatan. Ketika asupan energi berkurang bukan tidak mungkin anda akan mengalami tekanan darah rendah yang otomatis membuat anda menjadi lemah letih juga lesu dalam menjalani aktifitas.

  • Aturlah waktu tidur anda dengan baik, efektifnya tidur 6-8 jam adalah kadar yang tepat. Ketika kurang dari 6 jam akan memicu tekanan darah rendah membuat stamina dalam beraktifitas menjadi menurun.

  • Jika mengalami tekanan darah rendah salah satu penyebab nya adalah kurang nya asupan garam dalam tubuh oleh sebab itu konsumsi lah garam secukup nya untuk mengendalikan tekanan darah.

  • Konsumsi vitamin juga sangat di butuhkan sebagai penunjang makanan yang kita konsumsi, terkadang makanan yang kita makan tidak selalu mencukupi kebutuhan asupan vitamin untuk tubuh maka dari itu dengan ada nya vitamin atau suplemen yang di jual di pasaran adalah sebagai alternatif pilihan bagi anda untuk menjaga kesehatan tubuh. Namun jangan asal konsumsi vitamin, perhatikan kandungan yang anda butuhkan dan kualitas vitamin yang anda konsumsi. Karena selain anda harus mengetahui kebutuhan tubuh anda juga harus bijak dalam memilih vitamin untuk di konsumsi supaya mendapat asupan terbaik bagi tubuh anda tentunya.

  • Jangan remehkan olahraga, jika anda termasuk orang yang sibuk namun luangkan lah waktu walaupun sebentar untuk olahraga ringan saja demi menjaga kesehatan tubuh agar selalu sehat dan bugar.

Tags:

Related Posts "Apakah Tanda Tanda Tekanan Darah Rendah"

Leave a reply "Apakah Tanda Tanda Tekanan Darah Rendah"