Health
Feb11

Aneka Olahan Jus Pembakar Lemak

0 comment
 Jus Pembakar Lemak

Jus Pembakar Lemak

Aneka Olahan Jus Pembakar Lemak

Jus pembakar lemak tidak hanya berasal dari buah saja. Sayur pun bisa dikreasikan menjadi jus untuk membakar lemak jahat dalam tubuh. Dua jenis makanan yang menyehatkan bagi tubuh Anda. Anda bisa mengkonsumsi kedua makanan yang banyak mengandung serat ini setiap hari.

Menurunkan berat badan dengan jus merupakan kiat yang efektif. Kalori dan lemak tubuh akan dikikis secara perlahan dengan jus tersebut. Asupan tubuh pun akan terpenuhi dengan mengkonsumsi jus-jus tersebut.

Berikut ini berbagai jus buah dan sayur yang bisa Anda gunakan sebagai pembakar lemak. Selain dikonsumsi secara terpisah, buah dan sayur pun bisa dikombinasikan jus pembakar lemak.

Aneka Jus Buah

Jus Apel

Buah apel mengandung provitamin A, vitamin C dan kalsium sebagai antioksidan dan pembakar lemak dalam tubuh. Cara membuatnya sangat mudah yaitu langsung diblender setelah dibersihkan.

Jus Melon

Buah melon bisa dibuat menjadi jus pembakaran lemak dan mampu menurunkan bobot tubuh. Caranya cukup praktis, pilih buah melon yang matang kemudian potong dengan bentuk bulat atau dadu persegi kecil. Campurkan air mineral tanpa gula.

Jika Anda ingin menggunakan blender pun bisa, kupas kulit melon. Taungkan daging buahnya ke mesin blender hingga halus. Jus melon pun siap disajikan.

Jus Jeruk

Kandungan vitamin Cnya yang kaya serta berserat bisa sebagai jus utama untuk membakar lemak. Jeruk dikupas kulitnya kemudian dimasukkan ke dalam blender. Hancurkan hingga halus dan tuangkan ke dalam gelas. Anda juga bisa menambahkan es untuk menambah sensasi kesegarannya.

Aneka Jus Sayur

Berbagai jenis sayur yang dapat diolah menjadi jus pembakar lemak adalah wortel, mentimun, labu, dan lain sebagainya. Sayur-sayur tersebut bermanfaat bagi tubuh karena mengandung banyak mineral, sedikit karbohidrat, dan kalori yang rendah. Sangat cocok untuk membakar lemak dan menurunkan bobot badan yang terlampau berat.

Jus wortel

Campuran utama sayur sop ini sangat baik untuk membakar lemak. Kandungan vitamin A dalam wortel mampu mencegah kanker, baik untuk mata dan membakar lemak. Cara membuat jus wortel adalah pertama wortel dibersihkan dengan cara dikikis kemudian dipotong-potong sedang. Selanjutnya langsung diblender.

Jika Anda kurang suka dengan aroma wortel, Anda bisa mencampurya dengan  es, sedikit gula atau campuran lain. Jus pembakar lemakpun siap diminum.

Kombinasi Jus

Wortel dan jeruk bisa dipadukan sebagai jus pembakar lemak. Caranya wortel dibersihkan, jeruk dikupas kulitnya. Masukkan ke dalam blender. Tunggu hingga keduanya hancur dan halur. Jus wortel dan jeruk pun bisa langsung diminum.

Bayam dan apel pun bisa dikreasikan sebagai olahan jus pembakar lemak. Proses pembuatannya sama seperti olahan wortel dan jeruk. Namun bayam harus dibersihkan hingga bersih agar kotoran yang menempel bisa hilang. Sementara apel cukup dikikis permukaannya.

Selain buah-buahan dan sayuran di atas, semangka, mentimun, starwberry, dan sebagainya bisa dipadukan. Buah maupun sayur tersebut kini bisa diperoleh dengan mudah di pasar atau swalayan.

Aneka buah maupun sayur bisa Anda kreasikan sendiri sesuai selera. Hanya saja, kandungan serat dari buah atau sayuran yang telah diolah menjadi jus dengan diblender tidak sebanyak serat saat makanan tersebut masih utuh. Terurainya serat tersebut karena telah dihancurkan dengan blender. Namun Anda tidak perlu khawatir, jus tersebut tetap berkhasiat sebagai jus pembakar lemak.

Tapi jika Anda tetap menginginkan jus tersebut tetap utuh dan memiliki serat yang kaya Anda bisa membuatnya tanpa harus diblender. Jus ini hanya bisa dibuat dari buah-buahan, karena bentuknya padat dibandingkan jus dari sayuran.

Caranya cukup ditambahkan air kemudian masukkan potongan buah yang sudah dibuat tadi. Anda bisa meminumnya sekaligus memakan buahnya.

Dan yang perlu diperhatikan juga adalah segera minum jus yang baru selesai dibuat. Jangan membiarkannya terlalu lama. Jus yang didiamkan terlalu lama akan memancaing pertumbuhan bakteri yang tentunya tidak baik untuk kesehatan.

 

Tags:
Rate this article!

Related Posts "Aneka Olahan Jus Pembakar Lemak"

Leave a reply "Aneka Olahan Jus Pembakar Lemak"